Kindfulness de Caroline Millington Format Broché

Kindfulness - Caroline Millington

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Livre Développement personnel - Caroline Millington - 01/10/2019 - Broché - Langue : Anglais

Auteur(s) : Caroline Millington

Editeur : Bloomsbury Publishing Plc

Langue : Anglais

Parution : 01/10/2019

Format : Moyen, de 350g à 1kg

Nombre de pages : 208.0

Expédition : 381

ISBN : 9781789545852

Résumé :
Where do you come on your To Do list? Between juggling the demands of work, potentially toxic friendships, parenting guilt, trying to be the best partner you can be--or looking for love--life can be totally overwhelming. And for so many of us, it's the bits we're not #winning at that appear to be flashing in neon lights as a daily reminder. That's where kindfulness comes in--blending mindfulness with being kind to yourself. Simply, remembering to treat yourself with kindness in all instances. That means no more self-flagellation over so-called failings, setting boundaries to get the best out of your relationships and making your emotional wellbeing a priority. Kindfulness will help equip readers with the tools they need to have a more positive mindset, put themselves first, identify the triggers in their life which can cause anxiety and generally take better care of themselves....

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