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Managing Cancer Symptoms: The Mindful Way - Cheryl Rezek

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      Avis sur Managing Cancer Symptoms: The Mindful Way de Cheryl Rezek Format Broché  - Livre Anglais

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      Présentation Managing Cancer Symptoms: The Mindful Way de Cheryl Rezek Format Broché

       - Livre Anglais

      Livre Anglais - Cheryl Rezek - 01/09/2019 - Broché - Langue : Anglais

      . .

    • Auteur(s) : Cheryl Rezek
    • Editeur : John Murray Press
    • Langue : Anglais
    • Parution : 01/09/2019
    • Format : Moyen, de 350g à 1kg
    • Nombre de pages : 144.0
    • ISBN : 1847094236



    • Résumé :

      Having cancer can leave you feeling vulnerable, despairing and scared. Managing Cancer Symptoms: The Mindful Way can't give you a cure, or make false promises, but it can help you to navigate the good, the bad and the horrible parts of this new landscape.

      Mindfulness has been proven to help with the symptoms of cancer, and in this book you can find mindfulness practices that will help you with things like sleep, stress and pain management. Some simple movement and walking meditations will help you physically while self-care meditations will help you to nurture yourself with compassion and kindness.

      When things are tough or life feels unbearable, this book will help you forge an anchor, keeping you grounded and calm, living your life one breath at a time.

      ...

      Biographie:

      Dr Cheryl Rezek is a consultant clinical psychologist and mindfulness teacher who has worked in the field of health and mental health in both clinical and academic settings. She has published author three books - Life Happens (Leachcroft) , Brilliant Mindfulness (Pearson) and Mindfulness for Carers (Jessica Kingsley Publishers) as well as an App entitled iMindfulness-on-the-go.
      ...

      Sommaire:


      We all know that there can be difficult situations in life, whether physical or psychological. Reading through this book will introduce the concept of mindfulness and how it can be applied to control your thoughts and emotions in a more balanced, accepting way.
      A summary of the history of mindfulness will be presented, as well as research that has been published on how mindfulness can specifically aid people in easing cancer symptoms. Throughout the book there are practices for you to use and assistance with doing these practices through a step-by-step guide of each one. Topics include:
      Reactions to cancer
      Interpreting symptoms
      The stress response
      How a mindful approach can help
      Effects of mindfulness on the brain
      How to nurture and practise mindful skills
      The importance of breathing and posture
      Changing your thinking
      ...

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