Ketofasting - Ciftci, Can

. .

Résumé :
Bir haftada bes kilo

B?rek c?rek, abur cubur, istediginiz her seyi yiyerek, sporla falan ugrasmadan, detoks k?rleriyle koltugunuza yayilip televizyon izleyerek. Ne dersiniz Izin verirseniz buraya bir g?l?c?k birakacagim. C?nk? bu sekilde hicbir yere varamazsiniz Merak etmeyin, bu kitap size bir baska mucize diyet y?ntemi sunmuyor. Zaten ?yle bir yalanla vakit kaybetmenizi, sagliginizi tehlikeye atmanizi hic ama hic istemem. Simdi bu noktada kahramanimizi tanitma vaktinin geldigini d?s?n?yorum. Karsinizda ketofasting Ketofasting aslinda ketogenic ve fasting terimlerinin birlesimi. Ketogenic ya da T?rkce adiyla ketojenik diyet cok d?s?k karbonhidratli beslenme sistemini, fasting ya da T?rkce adiyla oruc ise uzun s?re ac kalinan beslenme sistemini ifade ediyor. Kendisi insanlik var oldugundan beri bilinen ve cogu zaman tedavi amaciyla kullanilan iki farkli beslenme tipinin birlesimi. Bu y?ntemle bedeniniz kendi yaglarini yakita d?n?st?r?yor. Bunu ise kan sekerini devreden cikarip yaglardan keton ?reterek yapiyor. Tabii ac kalinan s?re icerisinde otofaji mekanizmasi bos durmuyor. Bu sekilde h?creler icerisinde depoladigi hasarli yapilari kullanarak hem sizi zayiflatiyor hem de h?crelerinizi temizliyor. Ketofastingi bir yasam bicimine d?n?st?rmenin bonusu ise Alzheimerdan kansere, diyabetten kronik inflamasyona kadar pek cok hastaliktan korunmak ve yaslanmayi geciktirmek. Daha ne olsun