Restorative Yoga - Lou de Vitry
- Collection: Pratique et Magique
- Format: Grand format Voir le descriptif
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Avis sur Restorative Yoga de Lou de Vitry Format Grand format - Livre Développement personnel
2 avis sur Restorative Yoga de Lou de Vitry Format Grand format - Livre Développement personnel
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Présentation Restorative Yoga de Lou de Vitry Format Grand format
- Livre Développement personnel
Résumé :
20 postures pour trouver le calme et vous régénérer ! Vous voulez travailler votre posture pour éviter les douleurs et les crispations ? Vous ressentez le besoin de faire des pauses vraiment efficaces pour relâcher la pression ? Le Restorative yoga sera votre allié pour trouver une détente profonde du corps et de l'esprit, sans notions de performance ou de compétition. Dans cet ouvrage entièrement illustré, découvrez : - les principes de cette technique accessible à tous, quel que soit votre âge ou votre condition physique . - des postures adaptées aux énergies de chaque saison pour renouer avec votre rythme naturel, corriger vos mauvaises postures et améliorer votre concentration et votre confiance en vous . - des postures express faciles à adopter au bureau ou dans les transports, et des exercices de respiration . -des enchaînements spéciaux pour soulager vos maux du quotidien : mal de dos, problèmes digestifs, fatigue, stress, coups de blues... . - tous les conseils pratiques (moments à privilégier, durées, tenue, supports, aménagements...) pour vous guider.
Biographie:
Lou de Vitry est professeure de yoga certifiée en Restorative yoga et formée à la Dynamique Mentale et Cérébrale Interactive par Bernard-Michel Boissier. Elle enseigne dans son studio de Bruxelles et à Paris, au Samasthiti Studio. Marie Guyot est journaliste et auteure spécialisée en santé, forme et psychologie.
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