Der Selbstwert-Generator - Michael Bohne

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Résumé :
Fast jeder kennt einschr?nkende ?berzeugungen, die bei wichtigen Vorhaben behindern. Wie w?re es, sich im Handumdrehen mehr zuzutrauen? Wer ?ber sich hinauswachsen will, greift oft zu selbstwertsteigernden Affirmationen: 'Yes, we can!' Solche S?tze nutzen sich jedoch schnell ab. Hier setzt der Selbstwert-Generator an: Mit dem Klappkartenstapel-Set zum Vor- und Zur?ckdrehen kann man jeweils drei Satzbausteine kombinieren zu insgesamt 216.000 mutigen, frechen und hilfreichen Selbstwerts?tzen. Die nutzen am Schreibtisch zur Eigenmotivation oder als Inspiration in der Arbeit mit Klienten.
Psychologie Heute

Kraftnahrung f?rs Selbst!

Die Arbeit mit st?rkenden Affirmationen stellt einen Schwerpunkt in vielen Psychotherapie- und Coachingmethoden dar. Auch in PEP, der Prozess- und Embodimentfokussierten Psychologie, spielt die Entwicklung von individuell stimmigen und humorvollen Affirmationen eine zentrale Rolle. Hier gilt es, Klient:innen von ihren schw?chenden Glaubenss?tzen, Einredungen und negativen Kern?berzeugungen zu erl?sen, und diese in positive Glaubenss?tze umzuwandeln.
Nutzen k?nnen den Selbstwert-Generator dar?ber hinaus all jene, die sich von alten und st?renden Einredungen verabschieden und sich von frischen, positiven Glaubenss?tzen Kraft schenken lassen m?chten.
Der Selbstwert-Generator besteht aus drei Schichten mit je 60 Klappkarten. Die Kartenstapel beinhalten unterschiedliche Satzbausteine, die beliebig kombiniert kraftvolle Affirmationss?tze bilden. Durch Vor- und Zur?ckbl?ttern der Karten k?nnen ganz spielerisch 216.000 humorvolle und st?rkende S?tze formuliert werden. Wer themenspezifische Affirmationen sucht, wird die Einteilung der Satzbausteine in die Bereiche positive Selbstbeziehung, Abgrenzung & Autonomie, Perfektionismus & Sicherheit sowie Erfolg zu sch?tzen wissen.

Die Autor:innen:
Michael Bohne, Dr. med., Facharzt f?r Psychiatrie und Psychotherapie, hat die Klopftechniken entmystifiziert, prozessorientiert weiterentwickelt und mit psychodynamisch-hypnosystemischem Wissen kombiniert. Er ist Autor und Herausgeber zahlreicher B?cher ?ber Auftrittsoptimierung, Klopftechniken und PEP...

Biographie:
Michael Bohne, Dr. med., Facharzt f?r Psychiatrie und Psychotherapie, ist der bedeutendste Vertreter der Klopftechniken in Deutschland und hat diese entmystifiziert und prozessorientiert weiterentwickelt. Hierbei hat er die Klopftechniken um psychodynamische, verhaltenstherapeutische und hypno-systemische Diagnostik- und Behandlungsaspekte bereichert, woraus eine neue Psychotherapie- und Coachingmethode Namens PEP? entstanden ist. Er ist Autor und Herausgeber zahlreicher B?cher ?ber Auftrittsoptimierung, Selbstwert, Klopftechniken und PEP. Gemeinsam mit Gunther Schmidt, Bernhard Trenkle und Matthias Ohler (Carl Auer Akademie) hat er die Tagung Reden reicht nicht ins Leben gerufen, die 2014, 2016 ,2019, 2022 und 2025 mit gro?em Erfolg stattgefunden hat. Ferner wurden durch seine Initiierung und Unterst?tzung die weltweit ersten beiden fMRT Studien (Hirnforschung) zu den Klopftechniken und PEP an der Medizinischen Hochschule Hannover (MHH) durchgef?hrt. Aktuell (2025) wurde eine klinische Wirksamkeits-Studie zu PEP bei mittelgradigen Depressionen abgeschlossen. Weitere Studien zu PEP bei Depressionen und zu PEP bei chron. Schmerzen sind in Planung. Michael Bohne ist ferner Experte f?r Auftrittscoaching von klassischen Musiker:innen und Operns?nger:innen. Sabine Ebersberger, Dr. rer. pol., Studium der Sozialwissenschaften, Promotion im Bereich Gesundheitspsychologie, Kunsttherapeutin (DFKGT), Supervisorin und Coach...

Sommaire:
initiiert und begleitet Forschungsprojekte, u. a. in der Hirnforschung.
Sabine Ebersberger, Dr. rer. pol., Studium der Sozialwissenschaften. Promotion im Bereich Gesundheitspsychologie. Kunsttherapeutin (DFKGT), Supervisorin und Coach, Autorin und Herausgeberin von Fachartikeln, u. a. zu Kunst- und Psychotherapie sowie Gesundheitspsychologie....