Einführung in das Autogene Training - Daniel Wilk

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Résumé :
Das Autogene Training ist ein klassisches Entspannungsverfahren, das zum Erhalt und zur Besserung der k?rperlichen und psychischen Gesundheit beitragen kann. Regelm??ig angewandt, hilft es u.?a. bei k?rperlichen Symptomen wie Bluthochdruck, Durchblutungsst?rungen oder auch Schmerzen. Autogenes Training verringert Stress und beugt dadurch Krankheiten vor, die durch zu hohe Belastungen ausgel?st oder beg?nstigt werden. Auch bei psychischen Problemen wird es oft erfolgreich eingesetzt. Daniel Wilk erkl?rt die Grundlagen der Methode und legt anhand von Beispielen dar, wie jeder Mensch seine Spannungszust?nde zuverl?ssig beeinflussen kann. Klare Anweisungen erleichtern den Einstieg und die Vertiefung der Entspannung. Anregungen f?r den Alltag helfen, auftretende Schwierigkeiten, die das Erlernen und die Anwendung st?ren k?nnten, zu bew?ltigen. ?ber diese gr?ndliche Einf?hrung hinaus zeigt das Buch Wege auf, wie die eigenen kreativen M?glichkeiten erschlossen werden k?nnen.

Biographie:
Daniel Wilk, Diplom-Psychologe und Psychologischer Psychotherapeut; Hypnotherapeut (M. E. G.) und Gespr?chspsychotherapeut (GWG) mit Weiterbildungen u. a. in Verhaltenstherapie und NLP. Psychotherapeutische T?tigkeit an der Schwarzwaldklinik Orthop?die; vermittelt seit ?ber 30 Jahren autogenes Training und tiefere Entspannungen. Daneben gibt er Fortbildungen in autogenem Training und Hypnose, u. a. f?r die Deutsche Gesellschaft f?r Entspannungsverfahren (DG-E). Daniel Wilk ist Autor mehrerer B?cher, darunter Auf den Schultern des Windes schaukeln (7. Aufl. 2018), Innehalten und Verweilen - Geschichten, die Ver?nderungen erm?glichen (2014), Die Melodie der Ruhe - Trance-Geschichten: Gef?hle wahrnehmen und akzeptieren (3. Aufl . 2017), Der Fisch, der vom Fliegen tr?umt - Trancegeschichten f?r einen anderen Blick auf die kleinen Dinge (2015), Einf?hrung in das Autogene Training (2019).