The Student Guide to Mindfulness - David Mair
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Présentation The Student Guide To Mindfulness de David Mair Format Broché
- Livre Développement personnel
Résumé :
For any student trying to find their place in the world, this grounded guide helps you navigate the new pressures of studies and life, so you can find balance and mental wellbeing.
Biographie: Dr David Mair is a BACP Senior Accredited Psychotherapist with over twenty years experience of supporting students in university settings.? He has led mindfulness groups for university staff and students, and believes - from his own experience as well as that of many others - that mindfulness offers a counter-cultural way out of suffering where awareness of self-imposed limitations, anxieties and fears has the potential to lead to greater freedom.? Now semi-retired, he maintains a private therapy practice and continues to explore the impact of mindfulness on deep-seated emotions that arise from some of life's most stressful situations.?
Sommaire:
Chapter 1: Mindfulness and its benefits
Chapter 2: Mindfulness and the brain
Chapter 3: Mindfulness: formal and informal
Chapter 4: Mindfulness and self-compassion
Chapter 5: Mindfulness and depression
Chapter 6: Mindfulness and perfectionism
Chapter 7: Mindfulness and anxiety
Chapter 8: Mindfulness and procrastination
Chapter 9: Mindfulness and self-care
Chapter 10: Mindfulness and the future
Détails de conformité du produit
Personne responsable dans l'UE