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Avis sur Schlank Durch Achtsamkeit de Ronald Pierre Schweppe Format Broché - Livre Littérature Générale
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Résumé :
Das Ziel der Achtsamkeit ist inneres Gleichgewicht. Das Idealgewicht ist nur eine erfreuliche Nebenwirkung. Haben Sie auch genug von Di?ten, Ern?hrungstabellen und dem ewigen Kampf gegen ?berfl?ssige Pfunde? Sehnen Sie sich auch nach einem intelligenteren, sanfteren Weg zu mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden? Diesen Weg gibt es: Es ist der Weg der Achtsamkeit. In diesem Buch werden Sie das Geheimnis achtsamen Essens kennenlernen. Durch achtsames Essen und viele erg?nzende Achtsamkeits?bungen, die Sie in einem F?nf-Wochen-Programm konkret umsetzen k?nnen, werden Sie erkennen, dass ... - der Hunger nach Leben sich nie durch Nahrung, sondern nur durch bewusstes Handeln (und Essen) stillen l?sst. - S?ttigung und Zufriedenheit nicht davon abh?ngen, was oder wie viel Sie essen, sondern einzig davon, wie Sie essen. - Ihr K?rper genau wei?, was Sie brauchen, und Sie sich auf seine Signale verlassen k?nnen. Die Praxis des achtsamen Essens ist eine einfache und effiziente Methode, das Essen im Hier und Jetzt zu genie?en und mehr Leichtigkeit zu entwickeln - nicht nur auf der Waage, sondern auch im Herzen.
Biographie:
Ronald Pierre Schweppe ist erfolgreicher Autor zahlreicher Ratgeber im Bereich Psychologie und Spiritualit?t und besch?ftigt sich seit vielen Jahren mit meditativen ?bungen aus Ost und West. Nach seinem Musikstudium am Richard-Strau?-Konservatorium in M?nchen machte er eine Ausbildung in NLP und Stressbew?ltigung durch Achtsamkeit (MBSR). Gemeinsam mit Julia Bollwein und Aljoscha Long gr?ndete er das Institut f?r Achtsames Essen (www.institut-f?r-achtsames-essen.de). Schweppe lebt mit seiner Frau und den drei Kindern in M?nchen.
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