Bleib jung mit Yoga - Baxter Bell

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Résumé :
Wir alle werden ?lter und m?chten trotzdem unsere Lebensfreude, Kraft und W?rde bewahren. Neueste Studien best?tigen den beachtlichen positiven Einfluss von Yoga auf das k?rperliche, mentale und seelische Wohlbefinden beim ?lterwerden. Dieses umfassende Handbuch erkl?rt, wie Sie mit Yoga die k?rperliche, geistige und emotionale Gesundheit ein Leben lang f?rdern. Die Yogalehrer Dr. Baxter Bell und Nina Zolotow zeigen Ihnen mit speziellen Programmen, wie Sie durch Yoga Kraft, Beweglichkeit, Balance, Herzgesundheit und Gehirnleistung verbessern und Stress abbauen k?nnen. Alle ?bungen sind in verschiedenen Schwierigkeitsstufen detailliert beschrieben und bebildert und somit f?r jeden machbar - unabh?ngig von Fitnesslevel oder Alter. Erg?nzend dazu stellen die Autoren Atem- und Meditationstechniken vor und beschreiben in einem Extrakapitel die Wirkung der Yogaphilosophie auf den Geist. Mit seinem umfangreichen ?bungskatalog ist dieses Buch der ideale Begleiter, um mit Yoga ein Leben lang beweglich, fit und schmerzfrei zu bleiben.

Biographie:
Dr. Baxter Bell ist Arzt und Yogalehrer. Er unterrichtet weltweit Yoga und bildet Yogalehrer und -therapeuten aus. In seiner Arztpraxis kombiniert er sein Wissen als Hausarzt mit Akupunktur und therapeutischem Yoga.