Uphill Athlete - Kilian Jornet

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Résumé :
Skitouren und Bergl?ufe geh?ren zu den anspruchsvollsten Bergsportdisziplinen ?berhaupt. Um den schwierigen Anforderungen des Bergsports generell gerecht zu werden und auch k?rperlich herausfordernde Routen zu meistern, ist ein gezieltes Training n?tig. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen zeigen drei der besten Bergsportler der Welt, K?lian Jornet, Steve House und Scott Johnston, wie Sie Ihre Kraft, Ausdauer und Fitness steigern k?nnen, um am Berg maximale Leistung zu bringen. Die Autoren f?hren detailliert in die physiologischen Grundlagen sowie in Methodik und Praxis des Ausdauertrainings ein und zeigen Ihnen spezielle Kraftworkouts, die auf die Bed?rfnisse von Bergsportlern zugeschnittenen sind. Zudem lernen Sie, wie Sie den perfekten Trainingsplan erstellen, um sich f?r jedes Niveau und jedes Ziel optimal vorzubereiten. Ob der Marathon auf dem Mount Everest oder das Skitourrennen auf dem Marmoladagletscher in den Dolomiten - profitieren auch Sie von dem gro?en Erfahrungsschatz der besten Bergsportathleten.

Biographie:
K?lian Jornet ist professioneller Skyrunner, Trail Runner, Skibergsteiger und Langstreckenl?ufer. Er ist sechsmaliger Meister der Skyrunner World Series und hat einige der renommiertesten Ultramarathons gewonnen, darunter den Ultra-Trail du Mont-Blanc, den Grand Raid, den Western States Endurance Run und den Hardrock Hundred Mile Endurance Run. Jornet h?lt den Rekord f?r den schnellsten Auf- und Abstieg an Matterhorn, Mont Blanc, Denali und Everest. Steve House ist ein international bekannter Bergsteiger, Bergf?hrer und Patagonia-Botschafter. Der von Reinhold Messer als ?derzeit bester Extrembergsteiger weltweit? bezeichnete House schreibt f?r Magazine und ist Autor von Jenseits des Berges. Er lebt in Ridgway, Colorado. Scott Johnston war professioneller Skifahrer auf internationalem Niveau und coacht heute mehrere der erfolgreichsten amerikanischen Skilangl?ufer. Der begeisterte Bergsteiger lebt in Mazama, Washington, wo er immer wieder neue Kletterrouten entdeckt.

Sommaire:
K?lian Jornet ist professioneller Skyrunner, Trail Runner, Skibergsteiger und Langstreckenl?ufer. Er ist sechsmaliger Meister der Skyrunner World Series und hat einige der renommiertesten Ultramarathons gewonnen, darunter den Ultra-Trail du Mont-Blanc, den Grand Raid, den Western States Endurance Run und den Hardrock Hundred Mile Endurance Run. Jornet h?lt den Rekord f?r den schnellsten Auf- und Abstieg an Matterhorn, Mont Blanc, Denali und Everest. Steve House ist ein international bekannter Bergsteiger, Bergf?hrer und Patagonia-Botschafter. Der von Reinhold Messer als derzeit bester Extrembergsteiger weltweit bezeichnete House schreibt f?r Magazine und ist Autor von Jenseits des Berges. Er lebt in Ridgway, Colorado. Scott Johnston war professioneller Skifahrer auf internationalem Niveau und coacht heute mehrere der erfolgreichsten amerikanischen Skilangl?ufer. Der begeisterte Bergsteiger lebt in Mazama, Washington, wo er immer wieder neue Kletterrouten entdeckt....