50 Workouts - Beweglichkeit - Katharina Brinkmann
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Avis sur 50 Workouts - Beweglichkeit de Katharina Brinkmann Format Broché - Livre Littérature Générale
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Présentation 50 Workouts - Beweglichkeit de Katharina Brinkmann Format Broché
- Livre Littérature Générale
Résumé : Beweglichkeit ist neben Kraft und Ausdauer eine weitere Grundvoraussetzung f?r einen gesunden und fitten K?rper. Mit diesen 50 Workouts zeigt Katharina Brinkmann mit Dehn-, Mobilisations- und Schwung?bungen, wie nicht nur Gelenke beweglicher, sondern auch Muskeln, Faszien und B?nder wieder elastischer und flexibler werden. Mit gezielten ?bungsreihen f?r einzelne K?rperbereiche wie H?ften, Schultern und Wirbels?ule sowie mit sportartspezifischen Routinen und Programmen, die sogar am Arbeitsplatz ausgef?hrt werden k?nnen, l?sst sich die Beweglichkeit optimal trainieren. Diese Workouts, die zwischen 10 und 45 Minuten dauern und unterschiedliche Schwierigkeitsgrade haben, sorgen schon nach wenigen ?bungseinheiten f?r schnelle Erfolge und sp?rbar mehr Leistungsf?higkeit in Alltag und Sport.
Biographie: Katharina Brinkmann ist Gr?nderin von YOU Yoga & More, Yogalehrerin und Personal Trainerin. Als Gesundheitswissenschaftlerin hat sie sich im Bereich Faszien und Beweglichkeit spezialisiert und gibt ihr Wissen in Schulungen, Beratungen und Vortr?gen weiter. F?r den riva-Verlag hat sie bereits mehrere erfolgreiche B?cher geschrieben.
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