Mobility und Stretching mit dem Schlingentrainer - Jessica Kempf

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Résumé :
Schlingentrainer sind heute ?berall in Fitnessstudios zu finden - f?rs Einzeltraining ebenso wie f?r Gruppenkurse. Viele trainieren auch zu Hause oder drau?en mit Schlingen. Dieses Fitnesstool ist nicht nur perfekt f?r Muskel- und Konditionstraining, es ist auch ideal f?r Mobility-Training und Stretching. Dabei stellen die Schlingen die Verl?ngerung der Faszienlinien dar und intensivieren jede Dehnung. In diesem Buch finden sich ?ber 70 bebilderte und detailliert beschriebene ?bungen, die f?r mehr Beweglichkeit in Alltag und Sport sorgen. Sie k?nnen in ein Warm-up integriert werden, eine Trainingseinheit abschlie?en oder ein eigenst?ndiges Workout darstellen. Es kann jeder Schlingentrainer genutzt werden, nicht nur das im Buch verwendete System. Dieses Training ist f?r Einsteiger und K?nner geeignet.

Biographie:
Marcel Doll hat Fitness?konomie (B.A.) studiert und seinen Master in Gesundheitsmanagement und Pr?vention mit den Schwerpunkten Sportpsychologie und Stressmanagement gemacht. Zudem hat er zahlreiche Weiterbildungen in den Bereichen Sport und Fitness absolviert. Er ist Gr?nder und Inhaber von YOU Personal Training in Offenburg und dort als Personal Trainer t?tig. Er schreibt f?r das Functional Training Magazin und www.Trainingsworld.com. 2014 erschien beim riva Verlag sein erstes Buch Das ultimative Schlingentraining. Weitere Titel folgten: Fit mit dem Miniband, 50 Workouts ? Fit in 7 Minuten, 50 Workouts ? Bodyweight-Training ohne Ger?te, Zirkeltraining ? indoor und outdoor und 50 Workouts ? Die besten Challenges. Marcel Doll, mehrfacher Bestsellerautor, hat Fitness?konomie (B.A.) studiert und seinen Master in Gesundheitsmanagement und Pr?vention mit den Schwerpunkten Sportpsychologie und Stressmanagement abgeschlossen. Zudem hat er zahlreiche Weiterbildungen in den Bereichen Sport und Fitness absolviert. Er ist Gr?nder und Inhaber von YOU Personal Training in Offenburg. Als Personal Trainer betreut er seine Kunden vom medizinischen bis zum leistungsorientierten Training. Auch Unternehmen setzen im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements auf seine Expertise. Als Ausbilder durfte er sein Wissen bereits an zahlreiche Trainer und Therapeuten weitergeben. Mehr Informationen unter www.you-personaltraining.de.

Sommaire:
Marcel Doll hat Fitness?konomie (B.A.) studiert und seinen Master in Gesundheitsmanagement und Pr?vention mit den Schwerpunkten Sportpsychologie und Stressmanagement gemacht. Zudem hat er zahlreiche Weiterbildungen in den Bereichen Sport und Fitness absolviert. Er ist Gr?nder und Inhaber von YOU Personal Training in Offenburg und dort als Personal Trainer t?tig. Er schreibt f?r das Functional Training Magazin und www.Trainingsworld.com. 2014 erschien beim riva Verlag sein erstes Buch Das ultimative Schlingentraining. Weitere Titel folgten: Fit mit dem Miniband, 50 Workouts - Fit in 7 Minuten, 50 Workouts - Bodyweight-Training ohne Ger?te, Zirkeltraining - indoor und outdoor und 50 Workouts - Die besten Challenges. Marcel Doll, mehrfacher Bestsellerautor, hat Fitness?konomie (B.A.) studiert und seinen Master in Gesundheitsmanagement und Pr?vention mit den Schwerpunkten Sportpsychologie und Stressmanagement abgeschlossen. Zudem hat er zahlreiche Weiterbildungen in den Bereichen Sport und Fitness absolviert. Er ist Gr?nder und Inhaber von YOU Personal Training in Offenburg. Als Personal Trainer betreut er seine Kunden vom medizinischen bis zum leistungsorientierten Training. Auch Unternehmen setzen im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements auf seine Expertise. Als Ausbilder durfte er sein Wissen bereits an zahlreiche Trainer und Therapeuten weitergeben. Mehr Informationen unter www.you-personaltraining.de....