Votre Meilleur Ami, C'est Vous - Une Méthode Simple Pour Être Bienveillant Avec Vous-Même - Mizzi Claire
- Collection: J'ai Lu Bien-Être
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Avis sur Votre Meilleur Ami, C'est Vous - Une Méthode Simple Pour Être Bienveillant Avec Vous - Même de Mizzi Claire Format... - Livre Développement personnel
1 avis sur Votre Meilleur Ami, C'est Vous - Une Méthode Simple Pour Être Bienveillant Avec Vous - Même de Mizzi Claire Format... - Livre Développement personnel
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Présentation Votre Meilleur Ami, C'est Vous - Une Méthode Simple Pour Être Bienveillant Avec Vous - Même de Mizzi Claire Format...
- Livre Développement personnel
Résumé :
Une méthode simple pour être bienveillant avec soi-même. Nous avons tendance à être trop durs envers nous-mêmes. La peur d'échouer, de décevoir ou de ne pas être aimé nous fait croire que nous ne sommes pas à la hauteur, qu'on ne mérite pas. Afin de retrouver la confiance et la paix, de se réconcilier avec soi-même, les auteures mêlent des thérapies qui ont fait leurs preuves : psychologie positive, thérapie des schémas, thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) et thérapie focalisée sur la compassion (TFC) et la méditation. Ce livre est un guide vers l'acceptation inconditionnelle de nous-mêmes.
Biographie:
Formée à la MBSR et à la MBCT, Claire Mizzi est psychologue et psychothérapeute. Formée à la MBCT, Céline Tran est médecin psychiatre et psychothérapeute. Toutes deux enseignent la méditation à des professionnels de santé à l'hôpital et à l'université.
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