Panikattacken und Ängste überwinden - Bourne Ph. D., Edmund J.

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Résumé :
Jeder Mensch empfindet ab und zu Angst. Wird sie zur vorherrschenden Emotion, liegt meist eine psychische St?rung vor. Bestsellerautor Edmund J. Bourne wei?, die Zunahme der Angstst?rungen ist die Antwort auf unsere nachlassende F?higkeit, mit Stress in einer komplexer werdenden Welt umzugehen. Dieses Arbeitsbuch will Betroffenen helfen, ihre Panik, Angst und Phobien besser zu verstehen. Bournes Schritt-f?r-Schritt-Programm bef?higt sie, Angstst?rung dauerhaft zu besiegen. Das Buch mit zahlreichen ?bungen, Checklisten und Anleitungen und mit einer Million verkauften Exemplaren ist ein Klassiker in amerikanischen Fachkreisen. F?r die ?berarbeitete und erweiterte Ausgabe wurden die St?rungsbilder in ?bereinstimmung mit internationalen diagnostischen Kriterienkatalogen gebracht (DSM-5, ICD-10 Codes). Bourne hat zudem Forschungsergebnisse aus der Neurobiologie und neueste medikament?se Behandlungsmethoden ber?cksichtigt. Ein Kapitel ?ber Lebenssinn befasst sich mit der verbreiteten Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT). Themen wie Entspannung, k?rperliche Bewegung, Umgang mit Panikanf?llen, kontrollierte Konfrontation, Gef?hlsausdruck, Durchsetzung, Selbstachtung, Ern?hrung, medikament?se Behandlung und Meditation sind auch f?r den Laien gut nachvollziehbar. Bournes Ansatz sollte im Methodenrepertoire keiner therapeutischen Praxis fehlen. In dieser sechsten Ausgabe von Panikattacken und ?ngste ?berwinden hat Edmund J. Bourne seine Botschaft an diejenigen, die mit Angstzust?nden k?mpfen, verfeinert und weiterentwickelt. Es gibt so viele M?glichkeiten, wie Sie Ihr Leid lindern k?nnen, um ein erf?llteres und sinnvolleres Leben zu f?hren. Ich empfehle diese klassische Ressource jedem, der an Angst oder Phobie leidet. - Michael A. Tompkins, PhD, stellv. Direktor San Francisco Bay Area Center for Cognitive Therapy...

Sommaire:
Jeder Mensch empfindet ab und zu Angst. Wird sie zur vorherrschenden Emotion, liegt meist eine psychische St?rung vor. Bestsellerautor Edmund J. Bourne wei?, die Zunahme der Angstst?rungen ist die Antwort auf unsere nachlassende F?higkeit, mit Stress in einer komplexer werdenden Welt umzugehen. Dieses Arbeitsbuch will Betroffenen helfen, ihre Panik, Angst und Phobien besser zu verstehen. Bournes Schritt-f?r-Schritt-Programm bef?higt sie, Angstst?rung dauerhaft zu besiegen. Das Buch mit zahlreichen ?bungen, Checklisten und Anleitungen und mit einer Million verkauften Exemplaren ist ein Klassiker in amerikanischen Fachkreisen. F?r die ?berarbeitete und erweiterte Ausgabe wurden die St?rungsbilder in ?bereinstimmung mit internationalen diagnostischen Kriterienkatalogen gebracht (DSM-5, ICD-10 Codes). Bourne hat zudem Forschungsergebnisse aus der Neurobiologie und neueste medikament?se Behandlungsmethoden ber?cksichtigt. Ein Kapitel ?ber Lebenssinn befasst sich mit der verbreiteten Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT). Themen wie Entspannung, k?rperliche Bewegung, Umgang mit Panikanf?llen, kontrollierte Konfrontation, Gef?hlsausdruck, Durchsetzung, Selbstachtung, Ern?hrung, medikament?se Behandlung und Meditation sind auch f?r den Laien gut nachvollziehbar. Bournes Ansatz sollte im Methodenrepertoire keiner therapeutischen Praxis fehlen. In dieser sechsten Ausgabe von Panikattacken und ?ngste ?berwinden hat Edmund J. Bourne seine Botschaft an diejenigen, die mit Angstzust?nden k?mpfen, verfeinert und weiterentwickelt. Es gibt so viele M?glichkeiten, wie Sie Ihr Leid lindern k?nnen, um ein erf?llteres und sinnvolleres Leben zu f?hren. Ich empfehle diese klassische Ressource jedem, der an Angst oder Phobie leidet. - Michael A. Tompkins, PhD, stellv. Direktor San Francisco Bay Area Center for Cognitive Therapy...