Le Petit Guide Des Pauses Méditatives - Quelques Minutes Par Jour Pour Prendre Du Recul, Lâcher Prise Et Se Ressourcer - Marchant Danielle
- Collection: le petit guide
- Format: Poche Voir le descriptif
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Avis sur Le Petit Guide Des Pauses Méditatives - Quelques Minutes Par Jour Pour Prendre Du Recul, Lâcher Prise Et Se Ressourcer... - Livre Développement personnel
1 avis sur Le Petit Guide Des Pauses Méditatives - Quelques Minutes Par Jour Pour Prendre Du Recul, Lâcher Prise Et Se Ressourcer... - Livre Développement personnel
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Présentation Le Petit Guide Des Pauses Méditatives - Quelques Minutes Par Jour Pour Prendre Du Recul, Lâcher Prise Et Se Ressourcer...
- Livre Développement personnel
Résumé :
Vous sentez-vous parfois épuisé, physiquement ou émotionnellement ? Soumis à un rythme effréné, notre corps et notre esprit finissent parfois par capituler. Et si vous pouviez facilement retrouver la paix intérieure et enfin lâcher prise ? Dans ce petit guide en couleurs et joliment illustré, vous découvrirez de précieux conseils pour parvenir à ralentir, ne serait-ce que quelques instants, afin de reprendre le contrôle sur votre vie et sur vos émotions. A travers 20 pratiques méditatives très accessibles, vous allez pouvoir faire des pauses courtes et réparatrices à tout moment de la journée. Respirer, vous étirer, tenir un journal de gratitude... Vous explorerez un éventail de pratiques qui ont fait leurs preuves contre l'anxiété, le stress, les insomnies... en moins de dix minutes par jour !
Biographie:
Danielle Marchant est une coach experte en conseil managérial. Pendant plus d'une dizaine d'années, elle a accompagné des cadres dirigeants d'entreprises internationales comme HSBC, McKinsey ou Unilever. Ayant compris qu'on peut atteindre ses objectifs avec sérénité et succès en octroyant des pauses régulières et réparatrices à son corps et à son esprit, elle a adapté ses techniques de coaching auprès de ses clients afin qu'ils acceptent les aléas de la vie, au lieu de les combattre.
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