Sirkadiyen Beslenme - Aysegül Coruhlu

. .

Résumé :
Zamani yavaslatmayi ?grenmek istemez miydiniz

Saate bakip zamanin cok hizli gectiginden yakiniriz. Zamani kolumuzdaki saatin g?sterdigiyle bir tutariz. Oysa gercek zaman ?lcer, beynimizdeki ?zel bir merkezdir. V?cudun biyolojik saatini ?lcen bu merkez aninda t?m diger organlara saati s?yler. T?m v?cut saatlerle doludur.Evet, beyinde, pankreasta,karacigerde, bagirsakta, t?m h?crelerde ve DNAda dahi birer ic saat vardir. Neden bu kadar cok saate ihtiyac vardir V?cuttaki milyarlarca islemin d?zenli yapilabilmesi icin belli bir ritmi takip etmesi sarttir. Bu ritmin disinda calisan organda d?zen yerine kaos olur. Kaos demek hastalik demektir. Kaosu engelleyen sey ise v?cudun biyolojik ic saatidir.Biyolojik ic saat bizi dis saat ile senkronize eder. Ic saatin akordu bozulmamalidir. Ic saat bozulursa hastalaniriz. Ic saat bozulursa hizli yaslaniriz. Ic saat bozulursa hizli kilo aliriz... Evet, saglikli beslenmede ne yiyecegimize yeterince vurgu yapildi. Ancak asil m?him soru, Ne zaman yiyecegiz sorusudur... Kilo almak da kilo vermek de gercekten bir zaman meselesidir. Sirka etrafinda, diem g?n demektir. Sirkadiyen beslenme, g?n?n saatlerine uygun beslenme ve yasam seklini anlatir. Sirkadiyen ritmi bozmanin bedeli hizli yaslanmadir. Sirkadiyen ritmi bozmanin bedeli hastalanmaktir. Sirkadiyen ritmi bozmanin bedeli kilo almaktir.amanlama her seydir. Zamanlama tibbin yeni konusudur.
Sirkadiyen tibba hos geldiniz

Yazar Hakkinda
Dr. Ayseg?l Coruhlu 4 Temmuz 1969da dogdu. Orta ?grenimini Izmirde tamamladi. 1994te Istanbul Tip Fak?ltesinden mezun oldu. Sisli Etfal Hastanesinde biyokimya uzmanligi ihtisasini tamamlarken Bogazici ?niversitesi Biyomedikal M?hendisligi master programina devam etti.2000 yilinda Amerikan Hastanesinde biyokimya uzman olarak calismaya basladi. Daha sonra Intermed Poliklinigi laboratuvar sefi olarak g?revine devam etti. Bu g?revde kaldigi yillar icinde koruyucu hekimlik konseptine uygun check-up programlari hazirlad. Antioksidan, gida duyarliligi, kisiye ?zel hormon ve genetik testleri gibi ileri antiaging yaklasimlarini ilk uygulayanlardan oldu. Vitamin ve mineral destegi kullanimi konusunda uzun s?re eczaci ve doktorlara seminerler verdi. Amerika ve Avrupa anti-aging derneklerine ?yedir. Alkali Diyet, Tokuz ama Aciz ve Kuantum Beslenme kitaplarinin yazaridir. Coruhlu, kurumsal sirketlere Alkali Yasam seminerleri vermektedir.