Vaincre Ses Peurs - Comment Atteindre Ses Objectifs Les Plus Fous En Apprenant À Surmonter Ses Craintes Et Ses Doutes - De Grands Noms De L'alpinisme, De L'escalade Et Du Vol Libre... -

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Résumé :
Comment atteindre vos objectifs les plus fous en surmontant le stress et le doute de soi. De grands noms de l'alpinisme et de l'escalade témoignent. Ce livre présente des entretiens avec les meilleurs alpinistes et grimpeurs du monde dont Alex Honnold, Alain Robert, Steph Davis, Catherine Destivelle, Lynn Hill ainsi que de leurs entraîneurs sur la manière de surmonter la peur et le doute de soi dans des situations de stress. Outre des conseils sur le moyen d'apaiser les craintes couramment ressenties par les grimpeurs, cet ouvrage apporte des enseignements utiles pour lutter contre les angoisses de tous les jours telles que la peur de prendre l'avion, de parler en public, de conduire une voiture, avoir le vertige, la peur de l'échec, de l'engagement, du sentiment de rejet, craindre la prise de risques financiers ou une reconversion professionnelle. L'autohypnose, la visualisation ou encore l'analyse rationnelle sont autant de méthodes employées par les personnes interviewées pour vaincre leur anxiété, ainsi que d'autres stratégies décrites dans leur intégralité dans cet ouvrage.

Biographie:
Roanne van Voorst est anthropologue, conférencière, auteur de romans et d'essais. Titulaire d'un doctorat sur les comportements à risques, elle a ensuite poursuivi des recherches sur ce thème et sur celui de la peur, depuis les villages inuits du Grand Nord jusqu'aux bidonvilles de Jakarta, en Indonésie. Elle travaille actuellement sur les stratégies employées par les soldats, les humanitaires et les réfugiés pour contrôler leurs peurs face aux dangers qu'ils courent dans les zones de conflits. Elle a également conçu un cours en ligné (Fearlessly Fearful) qui s'adresse à toutes les personnes qui désirent surmonter leurs peurs et vivre pleinement grâce à des méthodes qui ont scientifiquement fait leurs preuves.