Conseils, Recettes Et Astuces Pour Rester Jeune - Maillard Catherine

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Résumé :
Avec les progrès de la science, nous savons maintenant ce qui fait vieillir notre organisme. Nous pouvons prévenir ce vieillissement : être en bonne santé est désormais à la portée de tous ! Complet et pratique, ce guide répondra à toutes les questions : Comment faire le plein d'énergie ? Comment entretenir son tonus ? Comment prévenir les maladies ou les effets de l'âge ? Comment soulager les petites douleurs du quotidien pour se sentir pleinement en bonne santé ? Comment stimuler son cerveau pour entretenir son capital anti-âge ? Rester jeune propose de multiples conseils, recettes et exercices pour rester en forme. Tous ces nouveaux réflexes à adopter sont simples et faciles à appliquer tous les jours : comment entretenir un sommeil réparateur et de qualité, quels aliments privilégier, quels exercices pratiquer pour booster ses neurones... Autant de conseils et d'astuces qui rendront ce livre indispensable à l'entretien de votre vitalité !

Biographie:
Patricia Riveccio est journaliste, spécialiste de la santé, de la forme, de l'environnement, de la cuisine et du monde bio. Elle est l'auteure d'une quinzaine d'ouvrages dans ces domaines dont les Bienfaits et vertus du jeûne et les Eaux détox, tous les deux publiés aux éditions Larousse. Catherine Maillard est, entre autre, journaliste, éditrice, auteure, spécialisée en forme et psychologie et formée en relaxologie appliquée (méthode Vittoz). Elle est l'auteure de Je danse donc j'existe. Le grand boom de la danse thérapie (éditions Albin Michel) et co-auteure de Rituels de femmes pour s'éveiller au féminin sauvage (aux éditions Courrier du livre).