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Avis sur Das Kochbuch Zum Intervallfasten de Mira Flatt Format Broché - Livre Cuisine
0 avis sur Das Kochbuch Zum Intervallfasten de Mira Flatt Format Broché - Livre Cuisine
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Présentation Das Kochbuch Zum Intervallfasten de Mira Flatt Format Broché
- Livre Cuisine
Résumé :
Von Diabetes bis hin zu entz?ndlichen Erkrankungen kann richtig praktiziertes Intervallfasten vielen ern?hrungsbedingten Krankheiten vorbeugen, Gewichtsprobleme l?sen und f?r mehr Vitalit?t im Alltag sorgen. In ihrem neuen Buch f?hren Medizinerin und Erfolgsautorin Dr. Petra Bracht und Rezeptautorin Mira Flatt ihre Leser durch den Fastentag: Von der 16-st?ndigen Essenspause ?ber das Fastenbrechen bis zur letzten Mahlzeit des Tages. Phase f?r Phase wird erkl?rt, was im K?rper passiert und wie der Stoffwechsel zu verschiedenen Tageszeiten durch eine leichte, idealerweise vegane Ern?hrung optimal unterst?tzt werden kann. Das bedeutet: Dreimal t?glich essen mit Genuss! F?r jede der drei Mahlzeiten gibt es eine gro?e Auswahl abwechslungsreicher, gesunder, pflanzenbasierter Rezepte: Vollwertige Energiespender als Auftakt, raffinierte Hauptmahlzeiten und leichte Abendessen, die auf die n?chste Fastenphase vorbereiten. Ein Extrakapitel verr?t, wie man auch S??es mit dem Intervallfasten vereinen kann.
Biographie:
Dr. med. Petra Bracht hat sich in ihrer Arztpraxis auf die Bereiche Schmerzen und Ern?hrung spezialisiert und hat bereits mehrere erfolgreiche B?cher ver?ffentlich, u.a. den Bestseller Intervallfasten.
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