Mon Cahier Objectif Bikini En 12 Semaines de Sissy Format Grand format

Mon Cahier Objectif Bikini En 12 Semaines - Sissy

Collection: Mon cahier
Format: Grand format

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Note : 5 2 avis sur Mon Cahier Objectif Bikini En 12 Semaines de Sissy Format Grand format - Livre Sports

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Note : 5 Format pratique

par NanouD06 (Voir ses avis) le 18/05/2025

Pratique et motivant pour un suivi semaine après semaine

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Note : 5 accessible

par thmapradere (Voir ses avis) le 08/02/2020

Un programme efficace, et accessible en même temps

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Livre Sports - Sissy - 11/04/2019 - Grand format - Langue : Français

Auteur(s) : Sissy

Editeur : Solar

Collection : Mon cahier

Langue : Français

Parution : 11/04/2019

Nombre de pages : 192

Expédition : 370

Dimensions : 22.1 x 17.1 x 1.8

ISBN : 9782263160561

Résumé :
Le remake de Mon cahier Beach body en suivi jour par jour sur 3 mois ! Pour organiser son training, faire son suivi et tenir ses objectifs minceur pour la plage. Le must have ! Le cahier Objectif bikini , c'est : un programme de training progressif + les conseils personnalisés et au jour le jour (sport, food et feel good) + la méthode de suivi infaillible du bullet journal. Résultat : un carnet de bord minceur sur 3 mois en version super power ! C'est un guide de training minceur et un coach pour la mettre en place, rester motivée et atteindre ses objectifs durablement ! Au programme : Les principes d'une préparation bikini ready : le programme de training, avec tous les conseils personnalisés en fonction de sa relation au sport. 3 mois = 3 étapes avant le beach body, avec à chaque fois un plan d'action training personnalisé, un plan d'action nutrition (pour booster sa perte de poids) et un plan d'action bien-être (car c'est du bien-être que vient la motivation et la fierté de son corps) ! Un suivi minceur journalier sur 3 mois en mode bullet journal - Un tracker mensuel (= tableau de suivi) pour traquer ses petites baisses de motivation, se rappeler à l'ordre ou se motiver grâce à ses petites victoire - Un daily log (= pages jour), pour faire chaque jour sa séance de training, profiter d'un suivi de coach et de conseils minceur/préparation de l'été/bien-être et nutrition au jour le jour. On note ses sensations, sa motivation, son niveau de stress ou la qualité du sommeil, car tout est lié ! - Des reviews (= bilan), pour analyser ses échecs et ses réussites et rester dans une dynamique de winneuse !

Biographie:
1re Youtubeuse fitness française, Sissy s'appuie sur son expérience du sport et sur ses connaissances d'ingénieure en biologie spécialiste de l'alimentation pour conseiller 24h/24h plus de 1 milion de fans sur tous les réseaux sociaux. Chez Solar, elle a publié Mon cahier Beach body, Sissy Fitness body book et Sissy Strong body guide. Retrouvez Sissy sur sa chaîne, son site et les réseaux sociaux : Site : bikiniavecsissy. com Youtube : Sissy Mua Instagram : @sissymua Facebook : Sissy Mua Twitter. : @SissyMUA

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Mon Cahier Objectif Bikini En 12 Semaines - Sissy

Avis sur Mon Cahier Objectif Bikini En 12 Semaines de Sissy Format Grand format - Livre Sports

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