Marche Nordique - Jalkanen-Meyer Arja
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Avis sur Marche Nordique de Jalkanen - Meyer Arja Format Beau livre - Livre Sports
1 avis sur Marche Nordique de Jalkanen - Meyer Arja Format Beau livre - Livre Sports
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Présentation Marche Nordique de Jalkanen - Meyer Arja Format Beau livre
- Livre Sports
Résumé :
Apparue en France en 1997, la marche nordique est en plein essor. Ce guide pratique vous donne les clés pour vous y mettre, en foret, à la campagne, à la mer, ou même en ville, et vous perfectionner. grâce aux conseils d'Arja Jalkanen-Meyer, l'une des principales ambassadrices de la discipline. Avec 25 % de chocs traumatiques en moins que la marche traditionnelle et une dépense énergétique supérieure, sollicitant notamment le haut du corps, la marche nordique est le moyen le plus efficace et le plus accessible pour vous (re)mettre au sport et améliorer votre condition physique. Retrouvez un programme de 12 semaines, pour vous lancer et vous y tenir !
Biographie:
Arja Jalkanen-Meyer, Finlandaise installée en France, est coach et formatrice sportive. Elle est la pionnière de la marche nordique et a formé des centaines d'animateurs et des milliers de pratiquants depuis 20 ans. Arja a été pendant plusieurs années consultante auprès de la FFA (Fédération Française d'Athlétisme), la fédération délégataire pour le développement de ce sport en France.
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