Le Petit Guide Du Sommeil - L'art Du Sommeil Naturel - Ramlakhan Nerina
- Collection: le petit guide
- Format: Poche
- 96 pages Voir le descriptif
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Présentation Le Petit Guide Du Sommeil - L'art Du Sommeil Naturel de Ramlakhan Nerina Format Poche
- Livre SantéAuteur(s) : Ramlakhan NerinaEditeur : Contre-DiresCollection : le petit guideLangue : FrançaisParution : 12/03/2019Nombre de pages : 96Nombre de livres : 1Expédition : 145Dimensions : 15 x...
Résumé :
Avoir un sommeil profond et réparateur la nuit est essentiel pour être suffisamment en forme la journée, mener ses projets sans stress, profiter de ses proches en étant détendu, et être heureux de vivre, tout simplement. Nous possédons tous une aptitude innée à bien dormir. Puisant à la fois dans les pratiques occidentales et orientales, dont la médecine ayurvédique, le yoga et la méditation, ce guide du sommeil nous apprend à faire de meilleurs choix pendant les heures où nous sommes éveillés afin d?influer positivement sur notre sommeil. Truffé d?outils, d?activités et de conseils précieux, cet ouvrage vous fera enfin découvrir l?art d?un sommeil naturel et réparateur.
Biographie:
Le Dr Nerina Ramlakhan, physiologiste experte en sommeil depuis plus de trente ans, dirige des programmes liés au sommeil, à l?énergie et à la forme physique à l?hôpital Nightingale de Londres et intervient également en tant que consultante auprès d?entreprises. Elle a par ailleurs publié de nombreux articles dans des magazines et des journaux comme le Times et le Guardian. Elle est également l?auteure de plusieurs livres sur le sommeil dont Bien dormir, vivre à fond.
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