Effektives Training an Seilzuggeräten - Jürgen Buchbauer
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Avis sur Effektives Training An Seilzuggeräten de Jürgen Buchbauer Format Broché - Livre Littérature Générale
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Présentation Effektives Training An Seilzuggeräten de Jürgen Buchbauer Format Broché
- Livre Littérature Générale
Résumé :
Effektives Training mit Seilzug?bungen beinhaltet die dreidimensionale Komponente der Bewegungsrichtungen, was ein Vorteil gegen?ber herk?mmlich gef?hrter Bewegung an Ger?ten ist. Worum geht es in diesem Buch? Einleitend werden die verschiedenen Seilzugger?te und deren unterschiedliche biomechanische Wirkung beschrieben. Ber?cksichtigt werden auch Belastungen beim Training auf die Wirbels?ule und Gelenke. Eine kurze Einf?hrung in die Trainingslehre erm?glicht es, ein dosiertes Trainingsprogramm zu erstellen. Der praktische Teil ist in zwei Abschnitte unterteilt: In Teil A werden Grund?bungen am Seilzugsystem f?r alle gro?en Muskelgruppen genauestens beschrieben. Dazugeh?rige Dehn?bungen vervollst?ndigen die Kapitel. Teil B beschreibt ausf?hrlich, was bei vorhandenen Instabilit?ten oder Verletzungen mithilfe von Seilzug?bungen erreicht werden kann. Die Kapitel werden durch viele Fotos und Grafiken anschaulich bebildert. Au?erdem sind auch Indikationen und Kontraindikationen beschrieben, so dass die Sicherheit in der Anwendung gew?hrleistet ist. Das Buch wendet sich an Fitnesstrainer, Physiotherapeuten, Sport?rzte und auch an den interessierten Leser, der mehr wissen will....
Sommaire:
Effektives Training mit Seilzug?bungen beinhaltet die dreidimensionale Komponente der Bewegungsrichtungen, was ein Vorteil gegen?ber herk?mmlich gef?hrter Bewegung an Ger?ten ist. Worum geht es in diesem Buch? Einleitend werden die verschiedenen Seilzugger?te und deren unterschiedliche biomechanische Wirkung beschrieben. Ber?cksichtigt werden auch Belastungen beim Training auf die Wirbels?ule und Gelenke. Eine kurze Einf?hrung in die Trainingslehre erm?glicht es, ein dosiertes Trainingsprogramm zu erstellen. Der praktische Teil ist in zwei Abschnitte unterteilt: In Teil A werden Grund?bungen am Seilzugsystem f?r alle gro?en Muskelgruppen genauestens beschrieben. Dazugeh?rige Dehn?bungen vervollst?ndigen die Kapitel. Teil B beschreibt ausf?hrlich, was bei vorhandenen Instabilit?ten oder Verletzungen mithilfe von Seilzug?bungen erreicht werden kann. Die Kapitel werden durch viele Fotos und Grafiken anschaulich bebildert. Au?erdem sind auch Indikationen und Kontraindikationen beschrieben, so dass die Sicherheit in der Anwendung gew?hrleistet ist. Das Buch wendet sich an Fitnesstrainer, Physiotherapeuten, Sport?rzte und auch an den interessierten Leser, der mehr wissen will....
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