Powerlifting - Dan Austin

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Résumé :
Powerlifting ist technisch und k?rperlich extrem anspruchsvoll. Um die hohen Anforderungen zu meistern, ist ein fokussiertes, intensives Training notwendig. Basierend auf ihrer eigenen Praxiserfahrung f?hren Sie der mehrfache Weltmeister Dan Austin und Kraft- und Ausdauerspezialist Bryan Mann in die speziellen Aspekte des Kraftdreikampfs ein und geben Ihnen umfassende und fundierte Anleitungen - von der mentalen Vorbereitung ?ber die richtige Ern?hrung bis zur korrekten Umsetzung der drei Disziplinen Kniebeuge, Bankdr?cken und Kreuzheben. Mit 100 ?bungen sowie Trainingsprogrammen und Periodisierungspl?nen k?nnen Sie gezielt an Ihrer Kraft und Technik arbeiten und sich kontinuierlich steigern. Zus?tzlich helfen Ihnen Strategien zur Wettkampfvorbereitung, Trainingsoptimierung und Vermeidung von Verletzungen dabei, dauerhaft maximale Leistung zu bringen....

Biographie:
Dan Austin arbeitet seit ?ber 20 Jahren als Kraft- und Ausdauertrainer und ist zur Zeit an der Universit?t von South Carolina besch?ftigt. Er betrieb 30 Jahre lang Powerlifting und gewann im Laufe seiner Karriere 9 Weltmeisterschaften sowie 15 nationale Meisterschaften und erzielte mehrere Weltrekorde. Er wurde in seiner Gewichtsklasse zum besten Powerlifter aller Zeiten gew?hlt und 2011 in die Powerlifting Hall of Fame aufgenommen. Bryan Mann betreute als zertifizierter Kraft- und Ausdauertrainer bereits viele Profisportler und arbeitet zurzeit an der Universit?t von Missouri. W?hrend seiner Highschool- und College-Zeit wurde er viermal nationaler Meister und zweimal Weltmeister im Powerlifting und wurde zu den 20 besten Athleten in seiner Altersklasse gerechnet....