Vom Wochenbett zum Workout - Juliana Afram
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Avis sur Vom Wochenbett Zum Workout de Juliana Afram Format Broché - Livre Littérature Générale
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Présentation Vom Wochenbett Zum Workout de Juliana Afram Format Broché
- Livre Littérature Générale
Résumé :
Dein perfektes Mama-Workout
Schlank, sch?n, fit, erfolgreich und sexy und das m?glichst in nur 2 Wochen nach der Geburt. Genau diese Tipps findest du nicht in diesem Buch. Hier geht es um viel mehr als nur die ?u?ere H?lle. Es geht um dich und darum wie du mit gezielten ?bungen zur?ck zu einer starken K?rpermitte findest. Juliana Afram, Beckenbodentrainerin, ist selbst Mutter von zwei Kindern und kennt die Sorgen und N?te einer frisch gebackenen Mama. Daher zeigt sie dir einen Weg, wie du mit geringem Aufwand eine optimale Basis f?r starke Bauchmuskeln, einen gesunden Beckenboden, eine aufrechte Haltung und eine schlanke Silhouette schaffst. Der 5-Monatsplan hilft dir auf dem Weg zur?ck in deinen K?rper und macht dich fit f?r den Alltag mit deinem Baby.
Biographie:
Juliana Afram ist zweifache Mutter und seit fast 20 Jahren in der nationalen und internationalen Fitnessszene zu Hause. Ganz besonders am Herzen liegen ihr die Themen Pre- und Postnatales Training sowie die Arbeit mit Frauen nach Geburtsverletzungen. Als zertifizierte Beckenbodentrainerin hat Juliana The Center Fitness, Health and Family gegr?ndet - eine Online-Plattform f?r M?tter, die ?ber alle Themen rund um Schwangerschaft und Geburt informiert sowie unterschiedliche Fitnessprogramme f?r Schwangere und M?tter anbietet.
Ihr Motto: Bewegung heilt. Nicht nur den K?rper, sondern auch die Seele und den Geist. Menschen darin zu best?rken, ihren innersten Kr?ften zu vertrauen, die eigenen vermeintlichen Schw?chen anzuerkennen und daraus etwas Positives zu ziehen, ist die Essenz meines Unterrichts. Die Freude ?ber die Verwandlung meiner Sch?ler best?rkt mich, in meiner t?glichen Arbeit alles zu geben, und erf?llt mich mit gro?er Dankbarkeit.
Sommaire:
Dein perfektes Mama-Workout Schlank, sch?n, fit, erfolgreich und sexy und das m?glichst in nur 2 Wochen nach der Geburt. Genau diese Tipps findest du nicht in diesem Buch. Hier geht es um viel mehr als nur die ?u?ere H?lle. Es geht um dich und darum wie du mit gezielten ?bungen zur?ck zu einer starken K?rpermitte findest. Juliana Afram, Beckenbodentrainerin, ist selbst Mutter von zwei Kindern und kennt die Sorgen und N?te einer frisch gebackenen Mama. Daher zeigt sie dir einen Weg, wie du mit geringem Aufwand eine optimale Basis f?r starke Bauchmuskeln, einen gesunden Beckenboden, eine aufrechte Haltung und eine schlanke Silhouette schaffst. Der 5-Monatsplan hilft dir auf dem Weg zur?ck in deinen K?rper und macht dich fit f?r den Alltag mit deinem Baby....
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