Bodyweight-Training. - Christoph Delp
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Avis sur Bodyweight - Training. de Christoph Delp Format Broché - Livre
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Présentation Bodyweight - Training. de Christoph Delp Format Broché
- Livre
Résumé :
Der neue, durch die Wissenschaft unterst?tzte Trend ist, beim Fitness-Krafttraining ganz auf Ger?te und andere Hilfsmittel zu verzichten, weil Bodyweight-?bungen umfassend auf den Bewegungsapparat wirken und sowohl die Muskulatur als auch das Nervensystem stark stimuliert werden. Bodyweight-Workouts sind deshalb ideal f?r alle, die sich zu Hause schnell und unkompliziert fit halten oder es werden wollen. Im Buch wird dabei das Trainingskonzept auf die 8 effektivsten Bewegungen heruntergebrochen, die man nicht nur leicht im Kopf beh?lt, sondern mit denen man auch seinen ?Wunschk?rper? entwickeln kann.
Biographie:
Christoph Delp ist Diplom-Betriebswirt, Autor und Trainer f?r Functional Fitness, Kampfsport und Selbstverteidigung. Von 1995 bis 2001 lie? er sich in Thailand zum Muay Thai (Thai-Box)-Trainer ausbilden und hat dabei erfolgreich an Vergleichsk?mpfen teilgenommen. Danach leitete er u.a. einen Kampfsport-Verein im S?den Thailands. Seine Erfahrungen als Sportler und Trainer gibt er in seinen international beliebten B?chern, DVDs und Apps weiter. Er hat die Bestseller Perfektes Hanteltraining und Fitness f?r Kampfsportler geschrieben und die Muay Thai DVD-Serie mit zahlreichen Weltmeistern produziert.
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