Ganz bei mir - Doris Iding

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Résumé :
Selbstakzeptanz statt Selbstoptimierung
W?re es nicht sch?n, wenn wir wieder mehr bei uns selbst und unseren Bed?rfnissen ankommen k?nnten, statt im ewigen Hamsterrad Runde f?r Runde zu drehen?
Dieses Journal ist eine spannende Reise zu uns selbst. Alles, was es braucht, ist etwas Zeit sowie Neugierde, Offenheit und Vertrauen:
Neugierde, um die ?bungen im Buch unvoreingenommen auszuprobieren,
Offenheit, um alte Gewohnheiten loszulassen,
Vertrauen in das, was unser K?rper und unser Herz uns sagen.
Ganz bei mir m?chte dazu inspirieren, den eigenen Weg zu finden, einen Weg, der sicher durch die Herausforderungen des Alltags f?hrt, ohne in all dem Trubel und der Hast den Zugang zu uns selbst zu verlieren. Selbstreflexions?bungen und (Audio-)Anleitungen f?r Meditationen unterst?tzen dabei. T?glich ein paar Minuten reichen aus, um ein gesundes Ma? an Achtsamkeit und Selbstf?rsorge zu kultivieren. Hier geht es nicht ums Tun, sondern ums Sein. Darum, authentisch zu sein. Entspannt zu sein. Frei zu sein. Einfach: zu sein.

Biographie:
Doris Iding ist Meditations-, MBRS-, Achtsamkeits- und Yogalehrerin in M?nchen. Sie arbeitet als Seminarleiterin und gibt Achtsamkeitsseminare in Firmen und mit Privatpersonen. Sie ist auch Buchautorin sowie Redakteurin der Zeitschrift Yoga aktuell.