Kopfzerbrechen - Olle Wadström

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Résumé :
Warum k?nnen wir nicht aufh?ren zu gr?beln?
Unn?tiges Kopfzerbrechen und schlaflose N?chte - st?ndiges Gr?beln zerm?rbt. Wir qu?len uns mit immer wiederkehrenden Gedanken, ohne zu einem Schlusspunkt zu gelangen, suchen Antworten auf Fragen, f?r die es keine (eindeutigen) Antworten gibt, oder Erkl?rungen f?r Unfassbares. Oft wird Ablenkung als Ma?nahme gegen das Gr?beln empfohlen. Doch tats?chlich macht diese Strategie es nur schlimmer. Die gr?blerischen Gedanken schleichen sich immer wieder in unsere K?pfe. Wie bei einem Tennisspiel - bei dem die beunruhigenden Gedanken und die innere Unruhe, die sie mit sich bringen, stets gewinnen.
In diesem Buch analysiert Olle Wadstr?m die Dynamik des Gr?belns. Er erkl?rt, warum wir gr?beln, was das Gr?beln antreibt und warum es so schwerf?llt, es zu stoppen. Er stellt eine Methode vor, die darauf abzielt, das Gehirn zu trainieren, sodass es beunruhigende Gedanken und Sorgen gar nicht erst produziert und das Gr?beln auf diese Weise fortdauernd unterbunden wird.

Biographie:
Olle Wadstr?m ist Psychotherapeut mit dem Schwerpunkt KVT. Zu seinen Klienten geh?ren vor allem Menschen mit Angstst?rungen. Er schaut bereits auf eine 40-j?hrige Berufslaufbahn zur?ck.