La Méthode Pilates - Les Exercices Originaux Pour Tous Les Niveaux Avec Des Programmes Complets - Bimbi-Dresp Michaela
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Présentation La Méthode Pilates - Les Exercices Originaux Pour Tous Les Niveaux Avec Des Programmes Complets de Bimbi - Dresp...
- Livre Développement personnel
Résumé :
Grâce à des exercices progressifs, adaptés à votre niveau, retrouvez équilibre et bien-être au quotidien. Apprenez à bien respirer et à vous détendre . corrigez vos défauts de posture . accroissez votre tonus musculaire . développez votre souplesse . des exercices clairs, expliqués à l'aide de photos et de schémas . des conseils pour optimiser les bienfaits des exercices proposés . des programmes sur mesure, à choisir en fonction de votre âge et de votre condition physique.
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