Das große Laufbuch - Steffny, Herbert
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Avis sur Das Große Laufbuch Format Broché - Livre Littérature Générale
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Présentation Das Große Laufbuch Format Broché
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Résumé : Erg?nzt wird das Buch durch Motivationstipps, Ratschl?ge wie man typische L?uferverletzungen vermeiden und behandeln kann, Hinweise zur richtigen Wettk?mpfer-Ern?hrung und Tipps zum Abnehmen durch Laufen.
Der Lauf-Bestseller auf dem neuesten Stand
Herbert Steffny hat seinen Bestseller vollkommen ?berarbeitet und erweitert: Sein ganzes Wissen aus langj?hriger Wettkampf-, Trainings- und Seminarpraxis ist in diesem Laufbuch zusammengefasst. Er informiert ?ber die richtige Ausr?stung, alle Laufdisziplinen und zeigt Anf?ngern wie Fortgeschrittenen mit praxiserprobten Trainingspl?nen, wie sie ihre Ziele Schritt-f?r-Schritt erreichen k?nnen. Im Buch sind Trainingspl?ne f?r unterschiedliche Leistungsklassen und Distanzen. Damit k?nnen L?ufer aller Leistungsklassen f?r 10 Kilometer, einen Halbmarathon, 25 km, einen Marathon bis hin zu einem Ultralauf ?ber 100 Kilometer trainieren.
Biographie:
Herbert Steffny, Diplombiologe, 16-facher Deutscher Meister und dreifacher Frankfurt-Marathonsieger, war Olympiateilnehmer und gewann die Bronzemedaille im Marathon bei den Europameisterschaften 1986. Er stellte zudem 2003 einen deutschen Rekord im 10-Kilometer-Lauf der ?ber 50-J?hrigen auf. Herbert Steffny trainiert und ber?t zahlreiche national und international erfolgreiche Spitzenathleten. Er ist ein gefragter Laufexperte der Medien und Krankenkassen....
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