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Avis sur Bonusjahre de Frank Elstner Format Broché - Livre Littérature Générale
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Présentation Bonusjahre de Frank Elstner Format Broché
- Livre Littérature Générale
Résumé : Gesundheit und Wohlbefinden durch Beweglichkeit, kraftvolle Ausdauer und Tiefenentspannung
Frank Elstner und der Mediziner Prof. Dr. Gerd Schnack pr?sentieren in diesem Buch ihr Konzept f?r ein gesundes, langes und erf?lltes Leben im Einklang mit den Prinzipien der Natur: Durch einfache und kurze ?bungen f?r jeden Tag - ob zu Hause, unterwegs oder im B?ro - aktivieren wir das Herz-Kreislauf-System, Muskeln, Faszien und Gelenke. So verleihen wir unserem Leben Dyna?mik und die notwendige Gelassenheit im Stressalltag.
?Vorgestellt werden einfache und kurze ?bungen f?r jeden Tag - zu Hause, im B?ro und auf Reisen:
* Das Energiewunder der Entspannungshocke als 'Stretching Total' f?r alle Gelegenheiten
* Das neue leichtf??ige Faszien-Jogging, ?berall als Kurzpause anwendbar
* Die neue Pausenkultur durch die Vagus-Meditation - die Tiefenentspannung zur Regeneration nach jeder Belastung im Stressalltag
'Gerd Schnack ist eines meiner Vorbilder. Er wei?, was hilft - und er lebt es glaubhaft vor.'
Frank Elstner
Biographie:
Frank Elstner, Jahrgang 1942, ist Journalist, Fernsehshowmaster und Entertainer. Die von ihm erfundene Fernsehshow 'Wetten, dass..?' machte ihn einem Millionenpublikum bekannt. Frank Elstner erhielt zahlreiche Preise und Ehrungen. Er lebt in Baden-Baden....
Sommaire: Vorwort von Frank Elstner ...
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