Into Nature - The Mindfulness Project

. .

Résumé :
Dieser kreative Guide hilft dabei, eine tiefere Verbindung mit der Natur zu ?ben und Frieden f?r die Gedanken zu finden. Er versteht sich als Leitfaden, Tagebuch und Inspiration f?r einen achtsamen Streifzug durch die Natur. In ?ber 70 einfachen ?bungen lernt der Leser, wie man Natur im Alltag mit allen Sinnen wahrnimmt, skizziert und seine Beobachtungen festh?lt oder wie man Outdoor-Aktivit?ten am nachhaltigsten nutzt. Einfach ruhig im Gras sitzen, aufmerksam durch W?lder streifen oder still aufs Meer hinausschauen und dabei in sich hineinhorchen, einfach mal offline sein und mit Achtsamkeit die Natur genie?en. Dieses kreative Eintragebuch inspiriert den Leser, die Natur mit mehr Neugier zu entdecken und Momente der Entschleunigung im Alltag zu finden.

Biographie:
The Mindfulness Project (das Achtsamkeitsprojekt), gegr?ndet von Autumn Totton und Alexandra Frey, ist eine Plattform, die die Idee von Achtsamkeit verbreiten m?chte. Auf der Plattform findet sich eine gro?e Auswahl an Kursen, darunter offene Veranstaltungen, Workshops, ein 8-Wochen-Programm, Seminare und Retreats, um wieder in den Kontakt mit der Natur zu kommen.