Keto-Power - Marc Weuthen
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Résumé :
Diese Di?t ist an Effizienz nicht zu toppen: Sie kombiniert mit Low Carb und Intervallfasten die besten und aktuellsten Abnehmkonzepte zu einer ketogenen Wunderwaffe gegen die Pfunde. Die Autoren betreiben mehrere Webseiten zum Thema und kennen daher die Herausforderungen der Low Carb-Ern?hrung sehr genau: Streng durchgef?hrt ist sie hoch effektiv, aber schwer durchzuhalten. Deshalb haben sie einen 4-Wochen-Plan entwickelt, der Sie sanft und schnell in die Ketose und zu Abnehmerfolgen bringt: Schon in der 1. Woche bringen Sie mit Low Carb die Pfunde zum Purzeln. In der 2. Woche wird auf echte ketogene Ern?hrung umgestellt, in der 3. Woche verst?rkt Intervallfasten den Effekt. Die 4. Woche schlie?lich sorgt f?r einen sanften ?bergang in eine dauerhafte, nachhaltig gesunde Ern?hrung mit Intervallfasten. Das Buch erkl?rt lebendig und anhand echter Fallgeschichten, wie das Prinzip wirkt. Es begleitet Sie w?hrend des 4-Wochen-Programms und bietet Ihnen 70 leckere Rezepte f?r morgens, mittags und abends.
Biographie:
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