Jetzt einfach atmen! - Ruediger Dahlke
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Avis sur Jetzt Einfach Atmen! de Ruediger Dahlke Format Broché - Livre Littérature Générale
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Présentation Jetzt Einfach Atmen! de Ruediger Dahlke Format Broché
- Livre Littérature Générale
Résumé : Mithilfe des Atems die Lebensenergie finden, befreien und genie?en: Dr. Ruediger Dahlke gibt in seinem neuen Ratgeber zahlreiche Tipps, wie dies m?glich ist. Wie wir atmen, ist ein Spiegel unserer k?rperlichen und seelischen Verfassung. Wer ein bewussteres Leben f?hren m?chte, sollte bewusst atmen. Denn dem entspannten Atem folgt ein entspannter Geist. Sich bewusst auf die Atmung zu konzentrieren, hilft Ihnen, ganz in der Gegenwart anzukommen, die Umgebung bewusster wahrzunehmen und kann Ihr Leben nachhaltig ver?ndern. Zudem f?hrt richtiges Atmen dem K?rper mehr Sauerstoff zu, massiert die inneren Organe und kann selbst Schmerzen regelrecht aufl?sen. Ruediger Dahlke stellt verschiedene Atemtechniken, -?bungen, und -meditationen f?r k?rperliche Entspannung und eine achtsame Geisteshaltung vor. Da ist der Frischekick am weit ge?ffneten Fenster, das Pranayama aus der Yoga-Praxis, hilfreiche ?bungen zum Einschlafen, der sogenannte Verbundene Atem sowie Partner-?bungen, um miteinander den wohltuenden Atem zu ersp?ren. So haben Stress und Anspannung keine Chance mehr. Atmen Sie tief ein, breiten Sie die Lungenfl?gel aus und lassen Sie alles los, was belastet und verspannt. Dieses Buch l?sst Sie im wahrsten Sinne des Wortes aufatmen. Extra: Auf der beiliegenden CD finden Sie gef?hrte Atem?bungen, die Ihnen den Einstieg ins richtige Atmen erleichtern.
Biographie:
Du bist so schnell zornig, das muss sich ?ndern, sagte Gro?vater Dahlke einst zu seinem Enkel Ruediger und dr?ckte ihm ein Buch ?ber Yoga und Meditation in die Hand. Und der 11-J?hrige begann zu meditieren. Mit 18 fastete der geb?rtige Berliner dann erstmals in einem indischen Meditationskreis. Wieso er nicht Ern?hrungswissenschaften studiert hat? Hat mich nicht interessiert, sagt der Bestsellerautor. Aus einer Arztfamilie stammend, entschied er sich f?r Humanmedizin. Als Kind der 68er musste er dennoch ein wenig rebellieren, verabschiedete sich von der klassischen Schulmedizin und wandte sich der Psychotherapie und alternativen Heilmethoden zu. Heute verfasst er vor allem B?cher und arbeitet als Seminarleiter und Trainer. Zehn bis zw?lf Wochen pro Jahr lebt er in seinem Fasten- und Seminarzentrum in der S?dsteiermark. Ansonsten in der Schweiz oder immer wieder auf Bali. Oder auf der Autobahn - wenn er von Vortrag zu Vortrag reist.
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