Glücksorgan Gehirn - Rossbach, Gabriele

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Livre Médecine, Pharmacie, Paramédical, Médecine vétérinaire - Rossbach, Gabriele - 01/10/2018 - Broché - Langue : Allemand

Auteur(s) : Rossbach, Gabriele

Editeur : Springer-Verlag Gmbh

Langue : Allemand

Parution : 01/10/2018

Format : Moyen, de 350g à 1kg

Expédition : 318

Dimensions : 19.0 x 12.7 x 1.5

ISBN : 3662577283

Résumé :

K?nnen wir das Gehirn als Gl?cksorgan nutzen? Und ob! In diesem Buch erfahren Sie anhand neuster Erkenntnisse aus Neurowissenschaft und Psychologie, wie Sie Ihr Gehirn ganzheitlich und langfristig hinsichtlich Gl?ckserfahren und geistiger Leistungsf?higkeit optimieren k?nnen. Neben bestimmten Nahrungsmitteln, dem Einfluss der Darmflora, Sportaktivit?ten, optimalem Schlaf oder gezielten kognitiven Methoden, um die Hirnfunktion und sogar das von Neurologen beobachtete Wachstum einiger Hirnareale anzuregen, sind im abschlie?enden Praxisteil au?erdem einfach zu erlernende und durchzuf?hrende meditative Techniken zur konkreten Anwendung im Alltag beschrieben.

Die dargestellten neurowissenschaftlichen Studien sind dabei oft ?berraschend und in jedem Fall faszinierend. Dabei ist eine Optimierung des Gehirns gar nicht kompliziert, sondern kann ?beraus genussvoll und effizient zugleich sein. Probieren Sie es aus, denn:

Brainpower, gute Laune, Selbstbewusstsein und ein klarer Kopf sind eins!

Biographie:
Gabriele Rossbach ist ausgebildete P?dagogin, Entspannungstherapeutin, Meditationslehrerin und Autorin. Seit 1990 gibt sie Seminare im Bereich Meditation, Psychosomatik, Suchtbew?ltigung und Stressmanagement.?Zu ihren wichtigsten Anliegen geh?rt es, die wissenschaftliche Recherche zum jeweiligen Thema einer gro?en Leserschar spannend und leicht verst?ndlich zu pr?sentieren und dabei jedem Leser und jeder Leserin praktische?Werkzeuge an die Hand zu geben, um die neuen Kenntnisse im Alltag umzusetzen.

Sommaire:
Das Gehirn: ein Wunderwerk zur Optimierung.- Kurioses aus der Hirnforschung.- Ein Blick ins Gehirn.- Gehirn und Bewusstsein.- Neugierig auf sich selbst - das Gehirn.- Gehirndoping-Food und gut ge?lte graue Zellen.- Die Kehrseite des Essens - Essen als Sucht.- Gehirn und Darm - eine unbemerkte Kooperation.- Lachen ist Gehirnjogging.- Gehirndoping Schlaf.- Gehirndoping Ausdauersport.- Gehirndoping Denken.- Gef?hle entstehen aus Gedanken.- Erfolg beginnt im Kopf, Gl?ck auch.- Neurowissenschaftler untersuchen den Effekt von Gro?z?gigkeit.- Drogenlabor Gehirn.- Aus der Hirnforschung: ein Loblied auf Meditation.- Grundlos gl?cklich sein.- Praxisteil: Das Gehirn als Gl?cksorgan trainieren.- Anhang: Buchempfehlungen und allgemeine Quellen.- Literatur und Onlinequellen

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