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Die Kraft Deiner Schritte Jacke an, Schuhe an und raus ins Gr?ne. Gehen kostet nichts, und braucht keine Ausr?stung. Gehen kann man ?berall und zu jeder Tageszeit. Gehen st?rkt uns physisch und emotional. Gehen reduziert Stress und Gewicht. Im Rhythmus unserer Schritte finden wir den Kontakt zur Natur - und zu unserem Ich. Unsere Gedanken passen sich unseren Schritten an, unsere Seele nimmt bewusster auf, was um uns herum geschieht. Jeder Schritt drau?en ist Balsam f?r Seele, Geist und K?rper....
Biographie:
Sholto Radford ist Achtsamkeitslehrer mit einer ganz besonderen Leidenschaft f?r Outdoor-Aktivit?ten und Wandern. Schon als Kind hat er viel Zeit in der Natur und beim Wandern verbracht, heute ist er zertifizierter Bergf?hrer in Snowdonia. Er hat Psychologie studiert und arbeitet am Centre for Mindfulness Research and Practice at Bangor University (UK).
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