Le Yoga - Maîtriser Les Postures De Base - Anderson Sandra
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Avis sur Le Yoga - Maîtriser Les Postures De Base de Anderson Sandra Format Broché - Livre Développement personnel
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Présentation Le Yoga - Maîtriser Les Postures De Base de Anderson Sandra Format Broché
- Livre Développement personnel
Résumé :
Reconnu pour ses bienfaits, autant en Orient qu'en Occident, le yoga améliore notre santé physique et mentale en plus d'apporter une dimension spirituelle à notre vie. L'originalité de cet ouvrage, qui s'adresse autant aux débutants qu'aux adeptes expérimentés, est qu'il présente de façon exhaustive toutes les composantes fondamentales du yoga : postures, techniques de respiration, relaxation, méditation, style de vie et philosophie. Emaillé de nombreuses photographies, il permet de maîtriser les postures les plus simples et les plus élaborées et de les intégrer à une routine quotidienne. Une vie saine et heureuse, de l'endurance, de la souplesse et la paix de l'esprit, voilà ce que promet ce guide qui vous accompagnera tout au long de votre pratique.
Biographie:
Sandra Anderson a longtemps étudié le yoga et la méditation dans la tradition de l'Institut Himalayan dont Rolf Sovik est le directeur spirituel. Elle est également professeur de yoga et journaliste.
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