Besser Laufen Mit Der Pose Method® Format Broché

Besser laufen mit der Pose Method® - Romanov, Nicholas

Format: Broché
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Livre Littérature Générale - Romanov, Nicholas - 01/04/2018 - Broché - Langue : Allemand

Auteur(s) : Romanov, NicholasEditeur : Riva VerlagLangue : AllemandParution : 01/04/2018Format : Moyen, de 350g à 1kgNombre de pages : 176Expédition : 421Dimensions : 23.8 x 19.2 x 1.7 ...

Auteur(s) : Romanov, Nicholas

Editeur : Riva Verlag

Langue : Allemand

Parution : 01/04/2018

Format : Moyen, de 350g à 1kg

Nombre de pages : 176

Expédition : 421

Dimensions : 23.8 x 19.2 x 1.7

Résumé :
Ob Spitzensportler oder Hobbyathlet: Alle L?ufer streben danach, besser zu werden, schneller und weiter zu laufen und Verletzungen zu vermeiden. Dieses Ziel kann mit der Pose-Methode erreicht werden. Sie vereinigt die einzelnen Haltungen des K?rpers in
der einen perfekten Laufpose und macht daraus eine fl?ssige Bewegung, die Energie spart und den Laufstil maximal effizient gestaltet. Dr. Nicholas Romanov, Sportwissenschaftler, Olympiacoach und Erfinder der Pose Method?, liefert eine umfassende Einf?hrung in diese einzigartige Lauftechnik.
Romanov zeigt, wie Sie die Schwerkraft beim Laufen zu Ihrem Vorteil nutzen, statt sich allein auf Ihre Muskelkraft zu verlassen. Eine Vielzahl an Lauf?bungen hilft Ihnen, die Besonderheiten der Technik zu erlernen und den neuen Bewegungsablauf zu verinnerlichen. Kr?ftigungs- und Flexibilit?ts?bungen unterst?tzen die Vorbereitung.
Anhand von Wochenpl?nen k?nnen Sie dann alle Elemente des Trainings kombinieren und so gezielt mit der Pose-Methode arbeiten - f?r mehr Schnelligkeit und Ausdauer, weniger Verletzungen, verbesserte Beweglichkeit und Koordination und nat?rlich eine deutliche Leistungssteigerung beim Laufen.

Biographie:
Dr. Nicholas Romanov ist ein weltweit anerkannter Sportwissenschaftler und der Erfinder der Pose-Methode?, einer speziellen Lauftechnik, die die Schwerkraft ausnutzt. 1993 emigrierte er von Russland in die USA. In Miami gr?ndete er die Romanov Academy of Sports Science, an der Sporttechnik gelehrt und Trainer ausgebildet werden. Romanov trainierte erfolgreich verschiedene Sportler, darunter zwei Olympiateilnehmer, und ver?ffentlichte mehrere B?cher und wissenschaftliche Artikel zum Thema Techniktraining.

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