Eres lo que comes - Gillian Mckeith

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Résumé :
Comer saludablemente es la clave del bienestar. Nuestro cuerpo est? formado por trillones de c?lulas. La comida afecta a todas ellas y, por extensi?n, a cada aspecto de nosotros: estado de ?nimo, energ?a, apetito, capacidad de pensar, deseo sexual, sue?o y salud en general. Si te alimentas mal s?lo conseguir?s acumular grasa y disminuir tu energ?a y tu capacidad cerebral.Si est?s luchando contra tu peso, sientes que no tienes energ?a, tienes problemas de salud o simplemente quieres aumentar tu vitalidad, Eres lo que comes es tu libro. En ?l encontrar?s:Las claves para conocer tu cuerpo y evaluar tu estado de salud a trav?s de las se?ales m?s habituales que ?ste emite. Las soluciones para superar los problemas m?s comunes: peso, cansancio, estr?s, s?ndrome premenstrual y alteraciones hormonales. La verdad sobre aquellos temas de los que casi nunca hablamos: des?rdenes digestivos,gases, problemas urinarios o hemorroides.Una dieta que, en vez de basarse en restricciones, introduce nuevos alimentos de los que, quiz?s, nunca hab?as o?do hablar.Incluye tambi?n un test para conocer tu sistema inmunol?gico y tu nivel de estr?s, saludables recetas, un programa revitalizante de siete d?as con un completo plan alimenticio, consejos pr?cticos de ejercicio y relajaci?n, y una dieta desintoxicante con la que conseguir?s aumentar tu vitalidad y energ?a. Todo ello para conseguir esta transformaci?n que, a trav?s de tus h?bitos alimenticios, har? que te sientas mejor, tanto por dentro como por fuera. Int?ntalo y ver?s......