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Avis sur 50 Workouts - Yoga de Katharina Brinkmann Format Broché - Livre Littérature Générale
0 avis sur 50 Workouts - Yoga de Katharina Brinkmann Format Broché - Livre Littérature Générale
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Présentation 50 Workouts - Yoga de Katharina Brinkmann Format Broché
- Livre Littérature Générale
Résumé :
Yoga steigert nicht nur das allgemeine Wohlbefinden, sondern eignet sich auch hervorragend als forderndes Training f?r einen kr?ftigeren und geschmeidigeren K?rper. Dabei muss Yoga nicht kompliziert sein. Bereits mit kurzen und einfachen ?bungsreihen k?nnen die k?rperliche Fitness und das Wohlbefinden im Alltag verbessert werden. Von aktivierenden Asanas am Morgen ?ber Entspannungs- und Lockerungs?bungen f?r Nacken und Schultern bis zu speziellen Workouts f?r mehr H?ftbeweglichkeit - dieser Ratgeber enth?lt 50 Yoga-Workouts, die zwischen 15 und 45 Minuten dauern und einfach in den Alltag integriert werden k?nnen. Alle ?bungsreihen sind ?bersichtlich dargestellt, komplett illustriert und dank unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade f?r Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Zudem werden alle ?bungen in einem Extrakapitel nochmals ausf?hrlich beschrieben. Mit diesen Workouts verbessern Sie Ihre K?rperhaltung und bleiben fit und beweglich im Alltag.
Biographie: Katharina Brinkmann ist Gr?nderin von YOU Yoga & More, Yogalehrerin und Personal Trainerin. Als Gesundheitswissenschaftlerin hat sie sich im Bereich Faszien und Beweglichkeit spezialisiert und gibt ihr Wissen in Schulungen, Beratungen und Vortr?gen weiter. F?r den riva-Verlag hat sie bereits mehrere erfolgreiche B?cher geschrieben.
Sommaire: Yoga steigert nicht nur das allgemeine Wohlbefinden, sondern eignet sich auch hervorragend als forderndes Training f?r einen kr?ftigeren und geschmeidigeren K?rper. Dabei muss Yoga nicht kompliziert sein. Bereits mit kurzen und einfachen ?bungsreihen k?nnen die k?rperliche Fitness und das Wohlbefinden im Alltag verbessert werden. Von aktivierenden Asanas am Morgen ?ber Entspannungs- und Lockerungs?bungen f?r Nacken und Schultern bis zu speziellen Workouts f?r mehr H?ftbeweglichkeit - dieser Ratgeber enth?lt 50 Yoga-Workouts, die zwischen 15 und 45 Minuten dauern und einfach in den Alltag integriert werden k?nnen. Alle ?bungsreihen sind ?bersichtlich dargestellt, komplett illustriert und dank unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade f?r Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Zudem werden alle ?bungen in einem Extrakapitel nochmals ausf?hrlich beschrieben. Mit diesen Workouts verbessern Sie Ihre K?rperhaltung und bleiben fit und beweglich im Alltag.
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