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Avis sur Buddhas Herzmeditation de Marie Mannschatz Format Broché - Livre Littérature Générale
0 avis sur Buddhas Herzmeditation de Marie Mannschatz Format Broché - Livre Littérature Générale
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Présentation Buddhas Herzmeditation de Marie Mannschatz Format Broché
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Résumé :
Buddhas Herzmeditation f?r mehr Selbstliebe und Mitgef?hl von der bekannten Meditations-Lehrerin kennenlernen! M?ge ich gl?cklich sein, m?ge ich mich sicher und geborgen f?hlen ? so lauten die ersten beiden W?nsche, auf die Sie beim Erlernen der Herz-Meditation, auch bekannt als Metta-Meditation, Ihren Fokus richten. Die beiden erfahrenen Meditations-Lehrerinnen Marie Mannschatz und Angelika Baur zeigen in ihrem Ratgeber zur buddhistischen Liebes-Meditation Schritt f?r Schritt, wie wir unserem inneren Kritiker auf die Schliche kommen, indem wir Kontakt mit unserem Herzen aufnehmen. Denn wer in Kontakt mit seinen eigenen Herzens-Bed?rfnissen ist und liebevoll mit sich selbst umgeht, kann sein Herz auch f?r andere ?ffnen und ihnen Gutes w?nschen. Freundschaft mit uns selbst zu schlie?en, ist der erste Schritt, bevor wir uns anderen zuwenden. Heilsame Herzens-Qualit?ten wie Liebe, Freude, Vertrauen und Dankbarkeit entwickeln sich ?berraschend schnell, wenn Buddhas Herz-Meditation regelm??ig praktiziert wird. Hirnforscher fanden heraus, dass sich bereits nach zwei Wochen durch eine Ver?nderung der Gehirnaktivit?t mehr Wohlwollen und Mitgef?hl einstellen. Auf dieser inneren Reise k?nnen wir besondere Qualit?ten entdecken: Dankbarkeit, Vertrauen, Gro?z?gigkeit, Vergebung, Mitgef?hl, Verbundenheit, Freude und Gelassenheit werden durch die achtsamkeitsbasierten ?bungen und Meditationen in diesem Ratgeber gest?rkt und verinnerlicht. Mit dieser liebevollen Meditationspraxis lernen Sie, Ihr Herz f?r sich und Ihre Mitmenschen zu ?ffnen.
Biographie:
Marie Mannschatz ist eine international bekannte Meditationslehrerin. Nachdem sie zwanzig Jahre in freier Praxis als Gestalt- und K?rpertherapeutin gearbeitet hat, wurde sie in den Neunzigerjahren von Jack Kornfield in Kalifornien am Spirit Rock Meditation Center zur Vipassana-Lehrerin ausgebildet. Dort unterrichtete sie zusammen mit ihrem Lehrer in den folgenden zehn Jahren viele 4- bis 8-w?chige Schweigekurse. Jetzt lebt und schreibt sie in einem Wohnprojekt am nord-?stlichen Stadtrand von Hamburg und reist im deutschsprachigen Raum. Ihre Kurse stellen eine Verbindung von Alltag und Meditationspraxis sowie eine mitf?hlende, wohlwollende Geisteshaltung in den Mittelpunkt. Ihre Bestseller zur Einf?hrung in buddhistische Alltagspraxis und Meditation wurden in sieben Sprachen ?bersetzt.
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