Das 5-Minuten-High-Intensity-Training - Eckardt, Manuel

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Résumé :
Die Workout-Geheimwaffe Kurze, knackige Trainingseinheiten statt langer Trainingszeiten: Mit nur f?nf Minuten effektivem Training pro Tag verhilft Manuel Eckardt zu mehr Leistung, mehr Muskeln und weniger Fett. Wie das geht? Mit High-Intensity-Training! Die Muskeln werden mit hoher Intensit?t bis zur v?lligen Ersch?pfung belastet. Das f?hrt zu einem schnellen und effektiven Muskelwachstum bei gleichzeitiger Reduktion von K?rperfett. Das 5-Minuten-High-Intensity-Training ist aber nicht nur etwas f?r Fitnessprofis: Es richtet sich an alle Menschen, die wenig Zeit haben, aber trotzdem effektiv etwas f?r ihren K?rper tun wollen: abwechslungsreich, ganzheitlich und ausgewogen. Das 5-Minuten-High-Intensity-Training - mehr als ein Trainingsbuch In seinem Ratgeber erkl?rt Manuel Eckardt alles Wichtige zum Thema K?rperver?nderung: Trainingslehre, K?rperfunktionen und Ern?hrung. Er zeigt, welche N?hrstoffe unser K?rper braucht, wie Muskeln effektiv aufgebaut werden und wie man beim Training motiviert bleibt. Sein 5-Minuten-Programm f?hrt hinaus aus der Komfortzone und verhilft zu mehr Leistung, Stabilit?t, Konzentration und Flexibilit?t. Im gro?en bebilderten ?bungsteil, mit der kostenlosen Trainings-App und dem kostenlosen Online-Video-Coaching begleitet Manuel Eckardt seine Leser und steht ihnen mit Rat und Tat zur Seite. Aus dem Inhalt: ? High-Intensity-Training - mehr als ein Trend ? Das pers?nliche Ziel fest vor Augen ? Ohne Theorie geht es nicht: Trainingslehre ? Jetzt wird es konkret: Der Trainingsaufbau ? Was der K?rper braucht ? Das 7-Tage-Split-Programm ? Willkommen zu Ihrem Training!...

Biographie:
Manuel Eckardt ist Gesundheitsexperte und unterrichtet mit gro?er Begeisterung Fitness in all ihren Facetten. 2009 hat er pur-life.de ins Leben gerufen, das erste und gr??te Live- Portal f?r Gesundheit und Fitness im Netz, das es seinen Benutzern erm?glicht, ?berall und jederzeit zu trainieren. Neben einer Auswahl von ?ber 2.500 Kursvideos in mehr als 50 Kategorien bietet das Portal Gesundheitscoaching in verschiedensten Bereichen. Es wurde bereits mehrfach ausgezeichnet. Manuel Eckardt ist Entwickler und Erfinder von verschiedenen Trainingskonzepten, unter anderem des 5-Minuten-Trainings.

Sommaire:
Die Workout-Geheimwaffe Kurze, knackige Trainingseinheiten statt langer Trainingszeiten: Mit nur f?nf Minuten effektivem Training pro Tag verhilft Manuel Eckardt zu mehr Leistung, mehr Muskeln und weniger Fett. Wie das geht? Mit High-Intensity-Training! Die Muskeln werden mit hoher Intensit?t bis zur v?lligen Ersch?pfung belastet. Das f?hrt zu einem schnellen und effektiven Muskelwachstum bei gleichzeitiger Reduktion von K?rperfett. Das 5-Minuten-High-Intensity-Training ist aber nicht nur etwas f?r Fitnessprofis: Es richtet sich an alle Menschen, die wenig Zeit haben, aber trotzdem effektiv etwas f?r ihren K?rper tun wollen: abwechslungsreich, ganzheitlich und ausgewogen. Das 5-Minuten-High-Intensity-Training - mehr als ein Trainingsbuch In seinem Ratgeber erkl?rt Manuel Eckardt alles Wichtige zum Thema K?rperver?nderung: Trainingslehre, K?rperfunktionen und Ern?hrung. Er zeigt, welche N?hrstoffe unser K?rper braucht, wie Muskeln effektiv aufgebaut werden und wie man beim Training motiviert bleibt. Sein 5-Minuten-Programm f?hrt hinaus aus der Komfortzone und verhilft zu mehr Leistung, Stabilit?t, Konzentration und Flexibilit?t. Im gro?en bebilderten ?bungsteil, mit der kostenlosen Trainings-App und dem kostenlosen Online-Video-Coaching begleitet Manuel Eckardt seine Leser und steht ihnen mit Rat und Tat zur Seite. Aus dem Inhalt: ? High-Intensity-Training - mehr als ein Trend ? Das pers?nliche Ziel fest vor Augen ? Ohne Theorie geht es nicht: Trainingslehre ? Jetzt wird es konkret: Der Trainingsaufbau ? Was der K?rper braucht ? Das 7-Tage-Split-Programm ? Willkommen zu Ihrem Training!...