Running Anatomy de Puleo, Joe Format Broché

Running Anatomy - Puleo, Joe

Format: Broché

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Livre Sports - Puleo, Joe - 01/05/2018 - Broché - Langue : Anglais

Auteur(s) : Puleo, Joe - Milroy, Patrick

Editeur : Human Kinetics Publishers

Langue : Anglais

Parution : 01/05/2018

Format : Moyen, de 350g à 1kg

Nombre de pages : 200

Expédition : 489

Dimensions : 25.4 x 17.9 x 1.2

ISBN : 9781492548294

Résumé :

See how to improve your running strength, speed, and endurance with Running Anatomy, Second Edition. This new edition of the best-selling running guide delivers more exercises, more insight, and more illustrations to show you how to increase your muscle strength, optimize the efficiency of your running motion, and minimize your risk of injury.Running Anatomy features 48 of the most effective strength exercises for runners, each with clear step-by-step descriptions and full-color anatomical illustrations highlighting the muscles in action. Each illustration helps you better understand how muscles, ligaments, and tendons all work together as your body moves.Running Anatomy clearly links each exercise to running performance. You’...

Biographie:
ll learn how to eliminate anatomical imbalances that can lead to the most common injuries that runners face, including plantar fasciitis, lower-back pain, knee aches and strains, and torn muscles and tendons.Feel prepared for any challenge that comes your way. You’...

Sommaire:
ll see how to strengthen specific muscles and improve gait efficiency for faster times and more fluid runs. Plus you’...

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Running Anatomy - Puleo, Joe

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