Resilience - Steven M. Southwick
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Avis sur Resilience de Steven M. Southwick Format Broché - Livre
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Présentation Resilience de Steven M. Southwick Format Broché
- Livre
Résumé :
These ten factors aim to help anyone become strong enough to overcome life's toughest challenges. Written by experts in post-traumatic stress disorder and resilience.
Sommaire:
1. What Is Resilience?; 2. Optimism: Belief in a Brighter Future; 3. Facing Fear: An Adaptive Response; 4. Moral Compass, Ethics, and Altruism: Doing What Is Right; 5. Religion and Spirituality: Drawing on Faith; 6. Social Support: Learning the Tap Code; 7. Role Models: Providing the Road Map; 8. Training: Physical Fitness and Strengthening; 9. Brain Fitness: Challenge Your Mind and Heart; 10. Cognitive and Emotional Flexibility; 11. Meaning, Purpose, and Growth; 12. The Practice of Resilience; Appendix 1: Further Information about Posttraumatic Stress Disorder; Appendix 2: Community Resilience
Détails de conformité du produit
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