Waldmedizin - Anusati Thumm

. .

Résumé :
Der Duft des Waldes - Medizin zum Einatmen Angenehm holzig und herb, manchmal s??lich oder sogar zitronig: Der Duft von Nadelb?umen wirkt wohltuend. W?hrend eines Waldspaziergangs atmen wir nicht nur die frische, w?rzige Waldluft ein - dank der ?therischen Baum?le st?rken wir auch unsere Abwehrkr?fte. In der Aromatherapie ist die vielf?ltige Heilwirkung von Fichte, Kiefer, Tanne, L?rche, Lorbeer und Zypresse schon lange bekannt. Hauptinhaltsstoffe der ?therischen ?le sind Monoterpene, die nachweislich das Immunsystem aktivieren und heilend auf unser k?rperliches und psychisches Befinden wirken. Doch welche ?therischen ?le haben welche Wirkung? Die Autorinnen Anusati Thumm und Maria Kettenring geben in ihrem Buch Waldmedizin - Die Heilkraft der ?therischen Baum?le fachkundigen Rat und stellen einfache Anwendungen zum Selbermachen vor: . Von Atlaszeder bis Zirbelkiefer: 15 Baum?le - 108 Rezepturen . Aromatherapie, die bei Erk?ltungskrankheiten, Gelenkbeschwerden, Schlafst?rungen, Ersch?pfung oder Stress effektiv und auf sanfte Weise hilft . Die wichtigsten Inhaltsstoffe ?therischer Baum?le und ihre Wirkung . B?ume in der traditionellen Volksmedizin . Naturtherapie: Atem?bungen und Meditationen, die die Wirkung verst?rken Die Heilkraft der B?ume und des Waldes Silviotherapie, Biophilia und Shinrin Yoku (Waldbaden) - f?r die heilende Kraft des Waldes interessieren sich Wissenschaftler, ?rzte und Therapeuten der Naturheilkunde schon seit langem. Zahlreiche Studien konnten belegen, dass mehrst?ndige Waldausfl?ge die Stresshormone reduzieren und Herz und Kreislauf nachhaltig st?rken. Dazu tragen auch die in der Waldluft enthaltenen ?therischen ?le bei. Leichter atmen, tiefer schlafen, entspannter leben - lernen Sie die Wirkung der ?therischen ?le von Kiefer, Wei?tanne, Zeder & Co. kennen!