Circuit-Training - Andreas Klee
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Avis sur Circuit - Training de Andreas Klee Format Broché - Livre Littérature Générale
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Présentation Circuit - Training de Andreas Klee Format Broché
- Livre Littérature Générale
Sommaire:
Das Circuit-Training wird in Schule, Verein und in Freizeitsportgruppen gleicherma?en eingesetzt. Der Autor hat sich zur Aufgabe gemacht, unter Ber?cksichtigung von Entwicklungen der Trainingslehre der letzten Jahre, funktionelle ?bungen f?r die verschiedenen Muskelgruppen darzustellen und durch einige motivierende ?bungen (Balance?bungen, spielerische ?bungen, Dehnungs- und Entspannungs?bungen) abzurunden. Als Erg?nzung zum Buch erh?lt der Leser eine CD-ROM (l?uft nur auf Windows), auf der die einzelnen ?bungen sowie Beispielcircuits als Grafik abgelegt sind. Mit dieser CD-ROM k?nnen die einzelnen ?bungen mit Hilfe der etwa 320 zur Verf?gung stehenden Fotos je nach Gruppengr??e, Trainingsziel, r?umlichen Bedingungen und vorhandenen Materialien zusammengestellt werden. Dadurch entf?llt das l?stige Kopieren, Ausschneiden und Zusammenkleben. Mit der beigelegten CD k?nnen Sie eigene Circuits erstellen, abspeichern und ausdrucken, sowie die Sammlung der ca. 180 Stationen durch eigene ?bungen erg?nzen, die z.?B. mit einer Digitalkamera aufgenommen wurden. Dar?ber hinaus kann man mit der CD-ROM die ?bungen nicht nur zu Circuits zusammenstellen, sondern auch zu Programmen einer Fitness-Gymnastik, die gleichzeitig mit der gesamten Gruppe durchgef?hrt werden. Die vorliegende Neuauflage wurde durch ein neues Kapitel erweitert, in dem einige kritische Bemerkungen zu ?bungen gemacht werden, die man bei Recherchen im Internet findet....
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