Burnout und chronischer beruflicher Stress - Andreas Hillert

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Résumé :
Angesichts der aktuellen, von zunehmendem Druck dominierten Arbeitswelt, erleben viele berufst?tige Menschen andauernden Stress, nicht wenige f?hlen sich ?berlastet und ausgebrannt. Chronischer beruflicher Stress und Ersch?pfungszust?nde beeintr?chtigen die Lebensqualit?t und sind u.a. ein Risikofaktor daf?r, psychisch zu erkranken. Der Ratgeber informiert ?ber die Zusammenh?nge von beruflicher Belastung sowie von Stress- und Burnouterleben. Er stellt wissenschaftlich fundierte und praktisch bew?hrte Strategien vor, wie chronischem Stress begegnet werden kann. Chronischer beruflicher Stress weist darauf hin, dass etwas aus der Balance gekommen ist. Nach dem Modell der beruflichen Gratifikationskrise ist die Balance zwischen beruflichem Engagement und den daf?r erhaltenen Gratifikationen, z. B. von Gehalt und Wertsch?tzung, f?r die k?rperliche und psychische Gesundheit von zentraler Bedeutung. Im Ratgeber werden die Leser anhand von Fallbeispielen und konkreten Anleitungen darin unterst?tzt, die eigene Gratifikationsbalance zu ?berpr?fen und zu ver?ndern. Es werden Strategien vorgestellt, wie mit Arbeitsbedingungen umgegangen werden kann, die zu hohe Verausgabung erfordern oder wie das eigene Engagement so angepasst werden kann, dass die Gesundheit einen h?heren Stellenwert bekommt. Zur Balance tragen ebenso Anleitungen bei, wie mit ausbleibender Wertsch?tzung umgegangen werden kann, die F?higkeit zur gedanklichen Distanzierung nach der Arbeit gest?rkt und die Erholungskompetenz verbessert werden kann. Der Ratgeber eignet sich sowohl als pers?nlicher Einstieg in die Thematik als auch als Erg?nzung zu Coaching oder ambulanter Psychotherapie....

Sommaire:
Angesichts der aktuellen, von zunehmendem Druck dominierten Arbeitswelt, erleben viele berufst?tige Menschen andauernden Stress, nicht wenige f?hlen sich ?berlastet und ausgebrannt. Chronischer beruflicher Stress und Ersch?pfungszust?nde beeintr?chtigen die Lebensqualit?t und sind u.a. ein Risikofaktor daf?r, psychisch zu erkranken. Der Ratgeber informiert ?ber die Zusammenh?nge von beruflicher Belastung sowie von Stress- und Burnouterleben. Er stellt wissenschaftlich fundierte und praktisch bew?hrte Strategien vor, wie chronischem Stress begegnet werden kann. Chronischer beruflicher Stress weist darauf hin, dass etwas aus der Balance gekommen ist. Nach dem Modell der beruflichen Gratifikationskrise ist die Balance zwischen beruflichem Engagement und den daf?r erhaltenen Gratifikationen, z. B. von Gehalt und Wertsch?tzung, f?r die k?rperliche und psychische Gesundheit von zentraler Bedeutung. Im Ratgeber werden die Leser anhand von Fallbeispielen und konkreten Anleitungen darin unterst?tzt, die eigene Gratifikationsbalance zu ?berpr?fen und zu ver?ndern. Es werden Strategien vorgestellt, wie mit Arbeitsbedingungen umgegangen werden kann, die zu hohe Verausgabung erfordern oder wie das eigene Engagement so angepasst werden kann, dass die Gesundheit einen h?heren Stellenwert bekommt. Zur Balance tragen ebenso Anleitungen bei, wie mit ausbleibender Wertsch?tzung umgegangen werden kann, die F?higkeit zur gedanklichen Distanzierung nach der Arbeit gest?rkt und die Erholungskompetenz verbessert werden kann. Der Ratgeber eignet sich sowohl als pers?nlicher Einstieg in die Thematik als auch als Erg?nzung zu Coaching oder ambulanter Psychotherapie....