Vielkönner Ballaststoffe - Alexa Leonie Meyer
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Avis sur Vielkönner Ballaststoffe de Alexa Leonie Meyer Format Broché - Livre
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Présentation Vielkönner Ballaststoffe de Alexa Leonie Meyer Format Broché
- Livre
Résumé :
Wie gesund Ballaststoffe sind, wird immer mehr erkannt. Sie regulieren die Darmt?tigkeit und beeinflussen den Stoffwechsel positiv. Durch ihre s?ttigende Wirkung und das Quellverm?gen helfen sie erfolgreich gegen ?bergewicht und einen tr?gen Darm. Ballaststoffe kommen auch vorbeugend gegen Bluthochdruck, Fettstoffwechselst?rungen, Diabetes Typ 2 und Dickdarmkrebs zum Einsatz. Als Tagesbedarf werden mindestens 30 g empfohlen. Gute Quellen ausfindig zu machen, ist aber nicht so einfach. Der Ratgeber bietet daf?r eine wertvolle Hilfe. Ein Test hilft zu erkennen, wie ballaststoffreich die momentane Ern?hrung ist. Wie es in drei Phasen gelingt, den Anteil zu erh?hen, zeigt der umfangreiche Praxisteil. Ausf?hrliche Tabellen bieten einen optimalen ?berblick zum Ballaststoffgehalt von unverarbeiteten Lebensmitteln, beliebten Fertigprodukten und zubereiteten Speisen. Rund 40 Satt- und Schlankrezepte sowie Tagespl?ne und Ideen f?rs Tauschen von Zutaten machen die Umsetzung wirklich leicht.
Détails de conformité du produit
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