Fix & fertig - Ruby Wax
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Présentation Fix & Fertig Format Broché
- Livre Développement personnel
Résumé :
Der Achtsamkeits-Ratgeber von der Comedian Ruby Wax f?r alle Gestressten, die eine Atempause brauchen.
Ausgepowert, antriebslos, fix und fertig - vor 500 Jahren waren uns solche Gef?hlszust?nde noch fremd, heute bestimmen sie den Alltag. Wir alle sind ger?dert. Bestsellerautorin Ruby Wax wei?, was es bedeutet, Depressionen und Stress bew?ltigen zu m?ssen. Doch sie kennt die L?sung dieser modernen Problematik: Achtsamkeit.
Mit Witz und Charme erkl?rt sie in ihrem Ratgeber, dass Achtsamkeit nicht bedeutet, dass man sein Geschirr begr??en muss, bevor man es abw?scht, oder lernen soll, seine Seife zu lieben, bevor man sie benutzt. Achtsamkeit bedeutet, Stress und Druck zu reduzieren, indem wir Kleinigkeiten in unserem Alltag ver?ndern und Gef?hle und Gedanken wirklich wahrnehmen. Selbst f?r Depressionen oder Burn-Out kann Achtsamkeit die L?sung oder zumindest eine Hilfe sein.
Ein Sechs-Wochen-Kurs mit Achtsamkeits-?bungen f?hrt Schritt f?r Schritt zu mehr Ruhe und Entspannung. Au?erdem gibt Ruby Wax wertvolle Ratschl?ge, wie wir Achtsamkeit in alle Bereiche unseres Lebens einflie?en lassen k?nnen: Arbeit, Beziehungen oder Erziehung.
F?r alle, die au?er Stress nichts zu verlieren haben.
Biographie:
Ruby Wax ist eine bekannte Comedian, erfolgreiche TV-Pers?nlichkeit und Bestsellerautorin mit britischer und amerikanischer Staatsb?rgerschaft. An der Oxford University absolvierte sie einen Master in Achtsamkeitsbasierter Kognitiver Psychotherapie und 2015 wurde ihr die Auszeichnung OBE (Officer of the Most Excellent Order of the British Empire) f?r ihre Dienste im Bereich der Psychischen Gesundheit verliehen.
Détails de conformité du produit
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