Mach dich stark & fit - Giersberg, Jörn
- Format: Broché Voir le descriptif
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Avis sur Mach Dich Stark & Fit Format Broché - Livre Littérature Générale
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Présentation Mach Dich Stark & Fit Format Broché
- Livre Littérature Générale
Résumé :
Jeder dritte Mann w?nscht sich eine bessere Figur. Der bekannte Personal Trainer J?rn Giersberg arbeitet seit vielen Jahren mit Stars und Prominenten. Er sagt klar: Mit Hightech-Maschinen in Fitnessstudios, stundenlangem Ausdauertraining und immer gleichen ?bungen ist dieses Ziel niemals zu erreichen!
Giersberg hat ein intelligentes Trainingskonzept entwickelt und das funktioniert erstaunlich effektiv:
- Krafttraining zum Muskelaufbau ist entscheidend
- Wenige Wiederholungen und kurze, intensive Trainingseinheiten
- Moderates Herz-Kreislauf-Training
- Richtig dosierte Leistung und kontinuierliche Steigerung.
Zweimal pro Woche kluges Training in der richtigen Intensit?t gen?gen, um schnell sichtbare Ergebnisse zu erzielen. Mit seiner Methode muss sich niemand bis zum Umfallen auspowern.
J?rn Giersberg macht nun in diesem sehr pers?nlich geschriebenen Buch sein Trainingskonzept ?ffentlich. Jeder kann mit der Giersberg-Methode sofort sein eigenes Personal Training aufbauen - einzigartig und noch nie dagewesen!
Détails de conformité du produit
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